I Libri Che Aiutano Libri
Libri pubblicati nella collana I Libri Che Aiutano con argomento Emozioni Auto aiuto e valorizzazione personale
Prossime uscite della collana I Libri Che Aiutano
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9788859046851 La smetti di rispondere?
- 9788859046806 Ansia a mille. Il capo sei tu, non lei
- 9788859046554 Alzheimer e demenza in famiglia. Consigli pratici per caregiver
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LIBRO 9788859030324
La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere. Nuova ediz. Harris Russ Presti G. (Cur.) - Erickson, 2024 - I Libri Che Aiutano
Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c'è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.