Se Vuoi Puoi Libri
Libri pubblicati nella collana Se Vuoi Puoi con argomento Benessere Assertività, motivazione e autostima
Perché fai ciò che fai? Indirizza la tua vita con il coaching e la terapia della Gestalt Santaloja Maria Claudia - Mind Edizioni, 2018 - Se Vuoi Puoi
Questo libro vuole accompagnarti in una riflessione intima su cosa realmente spinga, motivi o inibisca le tue scelte, le tue azioni e anche le tue paure. È un invito a conoscere meglio te stesso, a comprendere "come funzioni", come ti relazioni col mondo e soprattutto perché fai ciò che fai. In altre parole, ti aiuta a definire in modo consapevole la tua strada per la felicità. Ti aiuta anche a scoprire tutto ciò che profondamente ti appartiene e tutto ciò che, invece, sarebbe opportuno lasciar andare perché dannoso per te. Imparerai a definire lo scopo della tua vita e la direzione più idonea per perseguirlo, senza smarrire mai la rotta. L'autrice mette a tua disposizione le più efficaci tecniche di coaching e la moderna terapia della Gestalt per condurti lungo un percorso psicologico alla scoperta della tua vera identità e di un autentico equilibrio interiore. Prefazione di Roberto Cerè.
Ama te stesso Mulas Elisabetta - Mind Edizioni, 2017 - Se Vuoi Puoi
Cambiare il proprio stile di vita è spesso l'unica via per ritrovare salute e benessere, non solo a livello fisico ma anche emotivo e mentale. Moltissime persone si lasciano vivere, si trascurano e si scoraggiano al pensiero dei sacrifici enormi che pensano di dover affrontare per raggiungere ciò che desiderano: una forma fisica perfetta, un buon lavoro, la felicità e la realizzazione personale, una bella pelle che resti giovane il più a lungo possibile, la serenità interiore e la forza di superare le difficoltà. Ebbene, tutti questi desideri non sono poi così utopici come si può pensare, ma di certo ognuno deve fare la sua parte, impegnandosi e allenandosi quotidianamente. Questo manuale ti aiuterà ad amare te stesso, a nutrire la tua interiorità, a curare il tuo atteggiamento mentale - attraverso tecniche di rilassamento, di respirazione, meditative e motivazionali per imparare a comunicare con te stesso in maniera positiva -e a raggiungere il benessere fisico - migliorando la tua alimentazione, intraprendendo una regolare attività fisica e ritrovando la gioia di sentirsi bene!
Finalmente il benessere. Ritrovare forza, calma, felicità, coraggio Lupetti Moreno - Mind Edizioni, 2016 - Se Vuoi Puoi
Oggi si avverte sempre più forte il bisogno di ritrovare se stessi e il proprio equilibrio interiore, soprattutto perché ci si sente sopraffatti dalla realtà quotidiana e dal peso di tanti piccoli grandi guai che non sempre riusciamo ad esprimere e ad affrontare, accumulando così tensioni e frustrazioni. Questo libro mette a disposizione del lettore strumenti semplici e allo stesso tempo efficaci per migliorare il proprio stile di vita e per far lievitare un po' l'autostima, con l'obiettivo di agevolare la comprensione dei motivi che generano disagi interiori e. quindi, di superarli. Il lettore è guidato attraverso un percorso teorico-pratico che lo condurrà a prendere in mano la propria esistenza per potersi realizzare consapevolmente; a muoversi con lucidità e sicurezza nella direzione della propria evoluzione; a ritrovare fiducia e capacità di rinnovamento, forza di volontà, armonia nei rapporti interpersonali e sentimentali, flessibilità, chiarezza di obiettivi e determinazione.