Vivere Bene Libri

Diete. Consigli preziosi per scegliere la più adatta alle proprie esigenze Bevilacqua Silvana   -  L'airone Editrice Roma, 2008  -  Vivere Bene

Rimanere in forma ? È il desiderio di ognuno. Questa guida, che illustra dettagliatamente l'efficacia e l'apporto calorico di ogni tipo di regime alimentare preso in analisi, aiuta a orientarsi nel panorama delle diete più conosciute, a mettere in pratica con facilità le regole fondamentali per perdere peso e sentirsi bene, con se stessi e con gli altri.

Equilibrio acido-basico. Come raggiungere e mantenere con l'alimentazione il giusto pH dell'organismo Knophius Heike   -  L'airone Editrice Roma, 2008  -  Vivere Bene

Questo volume considera un aspetto spesso trascurato dalle pubblicazioni divulgative in materia di salute. Ma un organismo in equilibrio tra acidità e basicità è decisamente più sano di uno sbilanciato (respirazione, pressione sanguigna, resistenza, umore, digestione e molti altri parametri risentono pesantemente degli squilibri verso l'acido). Le tabelle e le ricette proposte nel volume offrono utili indicazioni per un regime alimentare calibrato e protettivo, oltre che gratificante per il palato.

Integratori vitaminici e minerali. Per proteggersi dai radicali liberi e curare i disturbi più comuni Meyer Ernst-Albert   -  L'airone Editrice Roma, 2008  -  Vivere Bene

La terapia nutrizionale si è già dimostrata efficace (ad esempio col magnesio per la prevenzione dei crampi). Questa guida introduce i lettori ai preparati vitaminici e minerali che nella pratica hanno dato i migliori risultati e con i quali è possibile curare da sé disturbi e malattie comuni. Dall'acne alle ustioni, le sintomatologie più diffuse sono organizzate in schede, ciascuna delle quali riferisce sinteticamente sui sintomi e sulle cause, sulla scelta del preparato e sul suo corretto dosaggio.