Mindfulness Thought Libri
Libri pubblicati nella collana Mindfulness Thought Psicologia: opere divulgative
Mindfulness a casa. Per l'armonia dello spazio vitale. Ediz. illustrata Peers Kate - Ts - Terra Santa, 2023 - Mindfulness Thought
Idee, ispirazioni e spunti per creare un ambiente piacevole che calma lo spirito e arricchisce l'anima. Suggerimenti per arredare gli spazi, sfruttare il vecchio mobilio, restaurare complementi di arredo, disfarsi degli oggetti consunti. Fare di una casa un focolare accogliente non è sempre facile. Spesso troppi oggetti e un eccessivo disordine generano ansia. Bisogna trovare il coraggio di buttare via e diventare minimalisti. Meno è meglio. Perché non provare le tecniche della mindfulness e del feng shui per avere una casa che comunica serenità a chi ci vive? In questa piccola guida si invita il lettore a sperimentare i principi fondamentali di queste pratiche orientali che hanno importanti ricadute sulla nostra vita quotidiana.
Mindfulness del camminare. Pensieri per potenziare il corpo, liberare la mente, elevare lo spirito Ford Adam - Ts - Terra Santa, 2022 - Mindfulness Thought
La mindfulness è molto più di una serie di esercizi di meditazione quotidiana; è una pratica di crescita e di trasformazione della vita cosciente che possiamo coltivare tornando a essere attenti al momento presente. Se applicata al camminare, può aiutarci a mettere ordine nella nostra vita caotica e frettolosa e ad affrontare domande esistenziali che sovente restano sopite nel profondo del nostro animo: "Chi sono?", "Da dove vengo?", "Cosa ci faccio qui?" e "Dove sto andando?". Adam Ford invita a scoprire il potere ricreativo di una pratica antica, che libera dal tumulto interiore e guarisce le ferite dell'io, restituendo ossigeno al corpo, lucidità alla psiche, letizia allo spirito. Un passo dopo l'altro, il marciatore principiante, così come il walker allenato, troverà in questo libro tante pillole motivazionali per vivere al meglio una rigenerante attività fisica negli spazi aperti della natura, senza disdegnare i parchi e i giardini delle nostre città.
Mindfulness della bicicletta. Pensieri per potenziare il corpo, liberare la mente, elevare lo spirito Moore Nick - Ts - Terra Santa, 2022 - Mindfulness Thought
Il ciclismo è qualcosa di ben più grande delle gare competitive, della lycra e della fatica fisica; è felicità, meraviglia meditativa, arricchimento spirituale. Le pillole motivazionali contenute in questa piccola guida svelano come e perché il ciclismo può diventare una potente pratica di consapevolezza. Dalla pazienza del pedalare sotto la pioggia alla gratificazione di giungere in cima a una salita; dal piacere di perdersi su una stradina sterrata alla soddisfazione di superare le auto bloccate nel traffico: queste brevi meditazioni introducono il principiante e lo sportivo alla "mindfulness dinamica" del cycling. Allenare il corpo e rallentare la mente sono gli obiettivi principali di una tecnica in grado di coniugare equilibrio, piacere del movimento, immersione nella natura, viaggio e conoscenza di sé. La pratica olistica dell'andare in bicicletta fa sperimentare il grande potenziale insito in ogni individuo, annullando lo stress dello sforzo, la paura di non farcela, i limiti imposti dalla mente. Un piccolo scrigno di segreti e suggerimenti rivolto sia a chi vuole sperimentare una forma diversa di meditazione sia a chi desidera scoprire una nuova modalità di vivere il ciclismo.