Natura E Benessere Libri
Libri pubblicati nella collana Natura E Benessere SALUTE E VALORIZZAZIONE PERSONALE
200 piante del benessere. Le proprietà curative, le modalità di utilizzo, il ricettario dei rimedi sinergici Leone Mia - Edises, 2016 - Natura E Benessere
200 piante con preziose virtù medicinali, capaci di alleviare i sintomi dei disturbi più comuni e di esercitare un'efficace attività preventiva nei confronti di molte patologie, descritte nelle loro caratteristiche botaniche, modalità di azione e forme di impiego. Una guida pratica per conoscere le tradizioni millenarie della fitoterapia, scoprire le proprietà benefiche delle piante officinali, come usarle e dove reperirle, come preparare i rimedi e in che modo potenziarne gli effetti con il "ricettario dei rimedi sinergici".
200 alimenti che ci vogliono bene. Le proprietà nutritive. Gli effetti benefici. I consigli pratici Delecroix Jean-Marie - Edises, 2016 - Natura E Benessere
Una guida semplice ma completa alla scelta dei cibi più sani da cucinare per tutta la famiglia. 200 alimenti alleati della salute di cui vengono indicate le proprietà nutrizionali e descritti gli effetti benefici che producono sull'organismo. 200 schede suddivise in grandi categorie: latte e derivati, oli, prodotti del mare, carni e uova, farinacei, ortaggi e funghi, frutta fresca e frutta secca, spezie e aromi, dolci e zuccheri, bevande, piante officinali. Per ciascun alimento le schede riportano: il "tocco salutare": per scoprire i vantaggi derivanti dal suo consumo (controllo del peso corporeo, benessere, longevità...); i benefici nutrizionali: vitamine, minerali, proteine, apporto calorico; il punto sulla ricerca: gli studi scientifici sulle qualità salutari, gli esperimenti in corso, le nuove prospettive per la prevenzione e la cura delle malattie; informazioni e consigli pratici: per l'acquisto, la preparazione e la conservazione.
Vivere cent'anni? Perché no! Gramme Daniel - Éditions Quintessence, 2010 - Natura E Benessere
In questo libro pratico, facile di lettura e pieno di buon senso, avrete la risposta a domande fondamentali: bisogna mangiar meno invecchiando? Depistaggio o prevenzione, cosa scegliere? Il vino, fonte di longevità? Bisogna combattere con ogni mezzo il colesterolo? Come conservare un buon sistema immunitario? Perché le donne vivono di più? Troverete delle soluzioni per evitare gli errori che accelerano o aggravano le malattie e la degenerazione, optando per le pratiche naturali ed evitare i rimedi sintetici. Risultato dell'osservazione di una trentina d'anni sugli anziani che si conservano in buona salute senza medicine, quest'opera è una sintesi pratica che permetterà ai lettori di avere una visione globale sulla longevità. Per facilitare la comprensione dei lettori, il libro è diviso in 32 capitoli che abbordano i diversi parametri della salute secondo gli interessi di ciascuno. E il risultato di osservazioni dirette sui diversi regimi alimentari (in particolare la dieta cretese) e modi di vita attraverso l'indologia e la naturopatia applicata. L'obiettivo principale di quest'opera è di aiutare le persone a invecchiare armoniosamente restando giovani e in eccellente salute. Capirete come vivere meglio per invecchiare diversamente e, perché no, diventare centenari!