Olos Libri

Scelgo di amare me stessa Chianello Veronica   -  Daimon Edizioni, 2023  -  Olos

Primo libro per Veronica Chianello, consulente olistica, la quale racconta in queste pagine la sua esperienza e il suo percorso di ricercatrice spirituale.

Bioterapia nutrizionale nello sport femminile Bernardi Cavalieri Letizia   -  Antonio Tombolini Editore, 2018  -  Olos

Lo sport è salute. Ma se non ben calibrato, lo sport può portare a uno stato di affaticamento eccessivo che si può tradurre in malattia. La sindrome da sovrallenamento OTS (Overtraining Syndrome) può costare cara alla donna. Potrebbe darle problemi neurologici o immunitari e intaccarne la fertilità. I segnali del corpo sono diversi da persona a persona: depressione, affaticamento costante (astenia) e alterazioni del ciclo mestruale sono dovute all'alterazione del Sistema Nervoso Autonomo che compromette alcune funzioni biologiche. Quando lo sforzo fisico supera le fisiologiche capacità di adattamento da parte dell'organismo si può arrivare a uno stato di infiammazione cronica latente nell'organismo. E l'infiammazione apre la porta alla malattia. Lavorare sul Sistema Nervoso con l'utilizzo degli alimenti è possibile. Bisogna frenare l'asse dello stress e rifornire l'organismo dei nutrienti indispensabili, evitando pericolose oscillazioni glicemiche. Gli zuccheri sono fondamentali per il rifornimento energetico della donna sportiva ma non è mai consigliabile mantenere l'equilibrio glicemico di un organismo con integratori artificiali.

I fondamenti della relazione. Come conoscere e incontrare l'altro Aldi Gino   -  Enea Edizioni, 2013  -  Olos

Sapersi relazionare non è una dote innata. Imparare a stare con gli altri, comprenderli, accoglierli, ma anche fare esperienza di essere compresi e accolti sono abilità che possono essere apprese e migliorate attraverso l'acquisizione dei fondamenti della relazione. Questo lavoro indaga il tema dell'incontro con l'altro, illustrando le modalità più efficaci per conoscersi profondamente.