On Off Libri

Il microbiota e i suoi superpoteri. Come proteggere la cominità dei microrganismi che abitano il nostro intestino Biserni Daniela   -  Cairo, 2025  -  On-Off

Vi è mai capitato di sentire le «farfalle» nello stomaco quando siete emozionati o nervosi? O di rendervi conto che, se siete tristi, anche la vostra salute intestinale peggiora... e viceversa? Ecco: è l'intestino che comunica col cervello. Organi e microrganismi che popolano il nostro corpo sono molto più interconnessi di quanto pensiamo, eppure ce ne preoccupiamo solo raramente. Il microbiota intestinale è fondamentale per far funzionare la nostra salute: quando l'equilibrio dei batteri intestinali si incrina, questo si ripercuote su tutto il nostro organismo - non solo a livello intestinale, ma in ogni parte del corpo. E questo, pian piano, consuma il nostro benessere. Ma cos'è esattamente il microbiota umano? A cosa serve? Con competenza e innata semplicità, Daniela Biserni ci parla della popolazione di microrganismi che colonizzano il nostro intestino, e ci spiega come proteggerla. Questa «comunità» difende il corpo da aggressioni esterne, attiva il sistema immunitario, permette di digerire il cibo, produce sostanze benefiche e incide persino sull'umore: dei fenomenali poteri cosmici in un minuscolo spazio vitale, insomma, che è ormai imperativo conoscere e imparare a tutelare.

M come menopausa. Il vocabolario completo per conoscerla, comprenderla e viverla in salute Cesaroni Raffaella  Colao Annamaria   -  Cairo, 2026  -  On-Off

Con l'allungamento della vita oggi le donne trascorrono oltre un terzo della loro esistenza in peri e post-menopausa: una stagione di nuove prospettive personali e professionali, di maggiore libertà, consapevolezza e maturità. Eppure, nonostante riguardi milioni di persone e un arco così lungo dell'esistenza, la menopausa continua a essere raccontata in modo superficiale - troppo tecnico nei testi specialistici, troppo banalizzato nella cultura popolare - come un mero passaggio biologico, mentre è una trasformazione complessa che coinvolge corpo, mente, emozioni e relazioni sociali. Da questa consapevolezza nasce il lavoro della professoressa Annamaria Colao e della giornalista Raffaella Cesaroni: una guida concreta, autorevole e accessibile, pensata per accompagnare le donne lungo tutte le sfumature di questa fase della vita. Un'opera scientificamente rigorosa ma profondamente umana, costruita per offrire risposte chiare, affidabili e utili nella quotidianità. Attraverso voci dalla A alla Z, il libro affronta i tanti temi legati alla menopausa con un linguaggio comprensibile a tutti. Dall'equilibrio ormonale alle vampate, dal metabolismo all'empowerment femminile, dalle ossa agli sbalzi d'umore, fino alla sessualità e al benessere psicologico, questo periodo viene esplorato per ciò che è realmente: un sistema di connessioni in cui ogni aspetto della salute dialoga con gli altri. Senza allarmismi né promesse miracolistiche, le autrici vogliono aiutare le donne a comprendere il proprio corpo e la propria mente, orientarsi tra informazioni spesso contraddittorie e vivere questa nuova stagione della vita con maggior cognizione e coscienza.