Salute Benessere E Psiche Libri
Libri pubblicati nella collana Salute Benessere E Psiche Stress
Prossime uscite della collana Salute Benessere E Psiche
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9791255942467 L'ultimo vichingo
- 9791255942320 Scopri il bambino felice che è in te
Obiettivo zero stress. Scopri le chiavi per prenderti cura del tuo benessere mentale Rosen Lev Paperman Myriam - Edizioni Il Punto D'incontro, 2024 - Salute, Benessere E Psiche
Per molti lo stress sembra quasi un animale da compagnia, tanto è presente nella quotidianità! Una compagnia di cui spesso vorremmo liberarci o almeno alleggerire gli effetti che porta con sé. "Obiettivo zero stress" è un manuale pratico e accessibile di sviluppo personale, che offre tecniche semplici per ritrovare il benessere e la serenità nella vita di tutti i giorni. Questo libro presenta un approccio pragmatico allo stress, che prende in considerazione non solo le tecniche classiche per contrastare il problema, ma anche i vari settori della vita in cui intervenire per un maggior benessere: fisico (far pace con il proprio aspetto), mentale (conoscere la propria zona di comfort e ampliarla), lavorativo, economico, sociale (amore, dipendenza affettiva) e spirituale.
Pause energetiche. 120 soste lampo per rilassarsi, staccare la spina e ritrovare vitalità Roux-Fouillet Laurence - Edizioni Il Punto D'incontro, 2021 - Salute, Benessere E Psiche
Le 120 pause che Laurence Roux-Fouillet illustra sono delle bolle di benessere che hanno però una particolarità: sono brevi, mirate, efficaci e si possono fare ovunque! Non sono pause banali, comuni o che ti danno l'impressione di perdere tempo, bensì dei veri concentrati di efficacia per sentirsi meglio, più dinamici, più produttivi o più creativi.
Gestire lo stress Mariotti Agnese - Edizioni Il Punto D'incontro, 2017 - Salute, Benessere E Psiche
Gli effetti dello stress sul nostro corpo sono deleteri e includono tra l'altro dermatiti, malattie cardiovascolari, obesità, diabete, depressione e cancro. Nel linguaggio comune si parla di stress ogni volta che ci si trova in difficoltà, riducendolo così a un semplice stato di irritazione e disappunto. Ma siamo sicuri di sapere esattamente che cos'è lo stress? Quando possiamo davvero dirci stressati e quale impatto ha questo disturbo sulla nostra salute? Gestire lo stress spiega in maniera semplice in che modo il nostro organismo viene indebolito dallo stress, predisponendolo a varie malattie. Il cervello tuttavia può anche essere un valido alleato per tenere sotto controllo questa onnipresente fonte di disturbi. Attraverso tecniche come la mindfulness, il respiro, la meditazione, l'attività fisica, il massaggio e altri metodi, Agnese Mariotti incoraggia ad affrontare lo stress, anziché subirlo, e accompagna passo a passo con leggerezza verso una maggiore serenità.