Sport E Svago Generale Libri
Libri pubblicati nella collana Sport E Svago Generale Attività sportive all’aperto
Il cammino del runner Luciani Simone - Youcanprint, 2025 - Sport E Svago / Generale
Hai mai sentito il bisogno di correre non solo con le gambe, ma con la testa e con il cuore? Il Cammino del Runner è più di un manuale: è una guida trasformativa pensata per chiunque voglia riscoprire sé stesso attraverso la corsa. Simone Luciani, coach, atleta e fondatore del metodo VITALE, condivide in queste pagine vent'anni di esperienza sul campo. Non troverai solo tabelle o tecniche, ma sei chiavi fondamentali - Visione, Intenzione, Tecnica, Allenamento, Longevità, Energia - per diventare il runner che sei destinato a essere. Con uno stile diretto, motivante e profondo, questo libro ti accompagnerà nella costruzione di una routine sostenibile, nell'adozione di buone abitudini e in un percorso di crescita fisica e mentale. Che tu stia muovendo i primi passi o preparando una maratona, scoprirai come ogni corsa può diventare un atto di consapevolezza e libertà.
Camminata, camminata sportiva, camminata nordica/Nordic walking. Vol. 1 - Youcanprint, 2026 - Sport E Svago / Generale
Camminare è una delle attività più facili ed economiche da intraprendere per contrastare la sedentarietà forzata imposta da molte condizioni lavorative e, in tempi più recenti, caratteristica di un diffuso stile di vita. Eppure, l'atto di Camminare può essere declinato in forme e modi molto diversi in grado di trasformare questa attività apparentemente semplice e spontanea in una vera e propria forma di "allenamento per la salute". Salute che, come definito dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), è "uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale, non semplicemente assenza di malattie o infermità". Il volume è indirizzato sia a coloro che desiderano iniziare a Camminare per il proprio benessere, per prevenzione o anche per semplice piacere, sia a chi già pratichi questo o altri sport, al fine di approfondire la conoscenza delle sue diverse modalità e poterle quindi gestire con maggiore sicurezza e consapevolezza. Il testo è pensato anche come supporto per un corso di formazione per Tecnici del Cammino di I Livello secondo il modello SnaQ (Sistema Nazionale di Qualifiche degli Operatori Sportivi).