Libri sulle fobie
Testi di psicologia su fobie, ansia e attacchi di panico
I libri sulle fobie aiutano a capire come nascono le paure irrazionali e come si possono affrontare. I testi clinici presentano i modelli cognitivi dei disturbi d'ansia e le tecniche di trattamento, dalla terapia cognitivo-comportamentale all'esposizione graduale, con casi ed esempi tratti dalla pratica professionale. Accanto ai manuali per psicologi e psicoterapeuti trovi percorsi di auto-aiuto dedicati a fobie specifiche, attacchi di panico e ansia sociale, scritti con linguaggio accessibile. Sono letture adatte a studenti di psicologia, professionisti della salute mentale e a chi cerca strumenti concreti per gestire le proprie paure con maggiore consapevolezza.
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LIBRO 9788870715002
Le 5 cose che ti semplificano la vita. Impara a liberarti dalle zavorre mentali. Così vivi meglio e raggiungi i tuoi obiettivi - Riza, 2020 - Senza Collana
Quando proviamo ansia, rabbia, paura o tristezza, cerchiamo in ogni modo di mandarle via in fretta, anche con i farmaci. Ma è un errore, perché le emozioni che definiamo negative vengono a dirci che occorre cambiare vita, se vogliamo davvero realizzare noi stessi ed essere felici. Per trovare la strada giusta occorre ascoltare l'istinto e i segnali del corpo, che sono l'espressione di potenti energie interiori. Nel libro riportiamo i casi di tante persone che hanno superato momenti bui e disagi solo facendo ricorso a queste risorse insospettabili. Troverete tanti consigli e indicazioni utili per trasformare le crisi in momenti di crescita.