Alpes Italia Libri
Libri editi da Alpes Italia Ansia e fobie
Sto per morire? Kit pratico per affrontare gli attacchi di panico e riprendere in mano la tua vita Bruno Mariella - Alpes Italia, 2024 - Psychopolis
Questo manuale operativo è utile a chi soffre di Disturbi di Ansia, in particolare Disturbo di Panico ma anche a operatori della salute mentale che vogliono integrare nuove strategie e tecniche nel loro bagaglio professionale. Più conosci il disturbo di cui soffri, più semplice sarà accoglierlo, affrontarlo, gestirlo. In un'ottica di empowerment individuale, il kit teorico-pratico studiato dalla dottoressa Mariella Bruno, ti consente di conoscere cos'è il panico dal punto di vista scientifico, come funziona, cosa lo mantiene, offrendoti strumenti pratici per affrontarlo. Ti aspettano tanti esercizi ma anche tante esperienze da sperimentare, alcune anche in traccia audio, direttamente con la voce guida dell'autrice, per conoscere meglio te stesso, le tue emozioni, per rilassarti e prevenire il panico. Cosa otterrai attraverso questo kit? Conoscerai la differenza tra paura, ansia e panico, spesso confuse. Ti sentirai più sicuro di te, meno smarrito e meno in balia degli abissi in cui il panico ti scaraventa; Otterrai strumenti pratici per conoscere meglio il panico ed affrontarlo, attraverso esercizi specifici. Saprai come prevenire ansia e panico. Prefazione di Antonio Lo Iacono.
Linda. Dove l'ansia incontra la vita Ciccarese Gabriele - Alpes Italia, 2026 - Psiche E Dintorni
Dove finisce l'ansia, inizia il sentire. Linda non è solo una paziente: è una donna, una madre, una compagna. Per anni ha lottato in silenzio con l'ansia, con la paura che il cuore non reggesse, con la sensazione di perdere il controllo. Ma il suo corpo che trema e si placa, il respiro che si spezza e ritrova ritmo, lo sguardo che lentamente torna a fidarsi, raccontano una storia di rinascita. Questo libro non è un manuale né un romanzo, ma il diario vivo e sincero di un percorso terapeutico. Un viaggio intimo e frammentato, in cui ogni emozione è sentita, ogni crisi è un passaggio, ogni battito un messaggio da ascoltare. Linda è un invito a smettere di combattere contro ciò che ci abita dentro e ad accogliere la fragilità come possibilità. Perché la cura, spesso, comincia proprio nel momento in cui si trova il coraggio di chiedere aiuto. Prefazione di Giuseppe Sacco.