Ateneapoli Libri

L'allenamento della velocità. Il sistema di Charlie Francis De Luca Giandonato   -  Ateneapoli, 2011

L'allenamento della velocità. Il sistema di Charlie Francis - Ateneapoli

10-21-42 Km. Come preparare le gare su strada De Luca Giandonato  Pappa Luciano   -  Ateneapoli, 2013

"10-21-42 Km. Come preparare le gare su strada" è un volume per il podista che vuole affrontare la prima gara o per chi è già esperto ma è alla ricerca di un miglioramento. Scritto in modo semplice, ma con tabelle ricche di contenuti tecnici, questo libro presenta metodologie di allenamento italiane e d'oltreoceano - basate sull'alternanza di lavori hard ed easy - che vengono sempre più utilizzate dagli atleti di tutto il mondo.