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Libri editi da Gdl Forma fisica e dieta
Nutrizione quantica. Scopri i segreti per nutrirti con gusto in ogni fase della tua vita Fanara Giovanna Eleonora - Gdl, 2024
Sei alla ricerca di soluzioni per migliorare la tua salute e raggiungere il peso desiderato? Hai provato di tutto senza ottenere i risultati desiderati? Allora questo libro è ciò che fa per te! Ti offre un approccio rivoluzionario per affrontare i problemi di salute legati all'alimentazione. Scritto dalla biologa nutrizionista Giovanna Eleonora Fanara, esperta in diabetologia e con trent'anni di esperienza nello studio delle patologie alimentari, questo libro ti guiderà attraverso un percorso di scoperta e trasformazione. Con la nutrizione quantica, potrai finalmente dire addio alle diete restrittive, alle rinunce e ai divieti, imparando ad ascoltare veramente il tuo corpo. Come? Scoprendo come funziona la percezione sensoriale e la risposta del sistema neurologico, l'influenza dell'ambiente e dei messaggi subliminali sulle tue scelte alimentari e come le tue origini, la famiglia e le relazioni sociali influenzano le tue decisioni alimentari. Sarai guidato nella comprensione della relazione tra il cibo e la risposta emotiva del corpo e verrai condotto in un percorso sensoriale di riscoperta del tuo vero gusto. Grazie al metodo proposto da Giovanna Eleonora Fanara, basato sulle moderne scoperte scientifiche e che tiene conto degli aspetti emotivi, psicologici e sensoriali legati all'assunzione degli alimenti, potrai finalmente godere della libertà emotiva di scegliere quali alimenti consumare senza perdere la linea o il buonumore.
Viso in forma a qualsiasi età. I migliori esercizi di yoga facciale Miklus Petra - Gdl, 2023
Il viso è il nostro biglietto da visita: rivela la nostra età, esperienze di vita, personalità, il nostro stato di salute, le nostre emozioni. Hai mai pensato che l'allenamento dei muscoli facciali potrebbe avere un impatto su tutti questi aspetti? In questo libro non solo imparerai a mantenere giovane il tuo viso, ma acquisirai anche conoscenze preziose che ti aiuteranno a mantenere un aspetto fresco e vitale in ogni fase della vita. Scoprirai inoltre come il volto, se interpretato correttamente, possa trasmettere una vasta gamma di informazioni su di noi. Lo yoga facciale è una disciplina che apporta numerosi benefici come miglioramento della circolazione sanguigna, tonificazione dei muscoli, riduzione di rughe, pelle più elastica, ma genera anche benessere e serenità e regala più consapevolezza e fiducia in noi stessi.
Nerd fitness. Power game per chi vuole mantenersi in forma ma odia sudare De Michelis Loredana - Gdl, 2026
Versione ampliata e aggiornata al 2026. Il libro propone un approccio al fitness ispirato al mondo "nerd", utilizzando riferimenti a videogiochi, cultura pop e logiche di progressione tipiche del gioco per rendere più accessibile e coinvolgente il percorso di miglioramento fisico. Attraverso spiegazioni, esempi e indicazioni pratiche, Loredana De Michelis illustra come impostare un programma di allenamento e uno stile di vita orientato al benessere, adattandolo alle esigenze individuali e valorizzando la motivazione personale. Il testo affronta temi legati all'attività fisica, all'alimentazione e alla costruzione di abitudini, proponendo un metodo che integra disciplina e divertimento. L'utilizzo di dinamiche ispirate al gioco consente di strutturare il percorso come una progressione graduale, favorendo continuità e coinvolgimento. Il volume si rivolge a chi desidera avvicinarsi al fitness in modo più stimolante e sostenibile, anche partendo da zero, attraverso un approccio pratico e accessibile.