My Life Libri

Keep calm e corri la tua prima maratona Kastor Andrew   -  My Life, 2019  -  Keep Calm

Se stai progettando di partecipare a una maratona o a una mezza maratona, questo programma di allenamento ti mette nelle condizioni di fissare obiettivi raggiungibili, migliorare la forma fisica e mantenere alta la motivazione. Nel libro trovi: un programma quotidiano facile e dettagliato, da seguire per 20 settimane, grazie al quale rafforzi la muscolatura, la resistenza e tieni traccia dei tuoi progressi. I consigli degli esperti, corridori di lungo corso e vincitori di record mondiali, su come allenarti, come rifornire il tuo corpo del giusto carburante, come evitare gli infortuni e come prepararti per il giorno della gara.

Energia di tai chi. Usa il tai chi per migliorare la tua salute e rinforzare la tua energia interna ed esterna. DVD Chaozen Xia   -  My Life, 2009

Questo videocorso aiuterà a sviluppare la propria forza interiore e a migliorare l'energia interna. Migliorerà la postura e insegnerà anche delle mosse di difesa, con tre diverse prese di Tai chi. Il consiglio è di usare il Tai Chi non solo come una ginnastica, ma come una fonte di energia e sia la salute, la forza e l'equilibrio mentale, miglioreranno notevolmente. Adatto per il principiante che vuole conoscere il Tai Chi, sfruttarlo sin da subito e a casa propria.

Pilates in gravidanza. Mamme in forma per un parto sereno. Con DVD Galletto Cinzia   -  My Life, 2009

Pilates in gravidanza. Mamme in forma per un parto sereno. Con DVD - My Life