Gribaudo Libri
Libri editi da Gribaudo pubblicati nella collana Hobby con argomento Al
Gli alpini. I luoghi, i valori e l'evoluzione delle Penne Nere dalle origini a oggi. Nuova ediz. - Gribaudo, 2019 - Hobby
Torna in una nuova edizione aggiornata il libro dedicato al corpo degli alpini, le mitiche Penne Nere che rappresentano un simbolo di dedizione alla patria e di appartenenza alla propria terra. Dalle origini ai giorni nostri, un viaggio illustrato che racconta gli alpini attraverso le gesta e le vicende, ma anche i personaggi principali, i mezzi, le tecniche di addestramento e molto altro. Non manca un richiamo all'attività dell'Associazione Nazionale Alpini e ai raduni di massa che essa promuove, ormai entrati a far parte della cultura popolare italiana.
In forma in 5 minuti. Muoversi ogni giorno per restare in forma e vivere meglio Zino Melissa - Gribaudo, 2019 - Hobby
Trovare il tempo per lo sport o per la palestra è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena... Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. 256 pagine per leggere, divertirsi, muoversi e mettere alla prova la propria forma fisica, utilizzando ogni piccola pausa! Le regole indispensabili per il riscaldamento e lo stretching, per allenarsi in sicurezza. Facili, brevi esercizi sempre illustrati step by step. Trucchi e suggerimenti per restare o rimettersi in forma, sfruttando ogni momento della giornata. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per smettere di aspettare e cominciare a muoversi...
Arrampicata. Come iniziare, tecniche di progressione, sicurezza, allenamento Glée Nicolas Rousselet Jean-Paul - Gribaudo, 2014 - Hobby
L'arrampicata negli ultimi anni ha conosciuto un notevole sviluppo ed è sempre più praticata a livello amatoriale. Dalla palestra per allenarsi fino alla parete di roccia vera e propria, questo manuale vi fornisce tutti gli strumenti per apprendere e migliorare le tecniche di ascensione. Attraverso un percorso guidato passo per passo imparerete le basi, le indicazioni per un'adeguata preparazione fisica e psicologica, i programmi di allenamento e le procedure di sicurezza, per godersi appieno questo sport. oltre 150 fotografie e 130 illustrazioni che aiutano a comprendere e a memorizzare le manovre step by step, l'equi aggiamento per arrampicare in sicurezza: gli ancoraggi e le imbragature, i nodi, i chiodi e i nut, i discensori e i freni, un test per valutare il proprio livello e pianificare un allenamento adeguato con esercizi mirati sia per i principianti che per gli esperti, un glossario con tutti i termini tecnici.