Tea Libri
Libri editi da Tea pubblicati nella collana Tea Pratica con argomento Sonno
Il potere del sonno. Dalle nuove frontiere della scienza tutti i segreti per dormire meglio e rivoluzionare la vita notte dopo notte Wiseman Richard - Tea, 2019 - Tea Pratica
«Ogni giorno della nostra vita ci capita una cosa davvero strana. Chiudiamo gli occhi, dimentichiamo ciò che ci circonda, e ci mettiamo in viaggio verso un mondo fantastico. In questo regno immaginario possiamo volare, uscire con il nostro attore preferito, o constatare con orrore che tutti i denti ci stanno cadendo. Alla fine riprendiamo coscienza, apriamo gli occhi e continuiamo a vivere come se non fosse successo nulla di particolare.» E invece è successo molto, moltissimo: di fatto si è consumata una parte fondamentale della nostra esistenza. Nonostante questo, pochi sembrano attribuire la giusta importanza al sonno, anzi, molti tendono a considerare il tempo speso dormendo come sottratto ad attività più importanti. Questo pregiudizio nei confronti del dormire fa sì che la mancanza di sonno sia una delle emergenze più sottovalutate della nostra epoca. Dormire male ha effetti negativi sulla salute, sulla felicità e sulla durata della vita; viceversa dormire bene rigenera, migliora la memoria e favorisce la longevità. In questo libro rivoluzionario Wiseman fa il punto sulle più recenti scoperte scientifiche, illustrandoci un metodo innovativo per avere un riposo di qualità, che trasformerà radicalmente la nostra vita da svegli.
E tutti fan la nanna Eberlein Tamara - Tea, 2005 - Tea Pratica
Dormire. Sembra facile. Invece il numero di bambini da zero a sei anni che ha problemi legati al sonno è altissimo. Perché sono così tanti? Molti bambini, per stabilizzare il ritmo del sonno, devono imparare come fare e anche i genitori non sempre conoscono i metodi per risolvere queste difficoltà. Spesso non sanno neppure a chi chiedere aiuto. Tamara Eberlein ha condensato in questo libro il frutto di un lungo lavoro di ricerca, di numerose interviste a esperti del sonno, pediatri e psicologi e delle testimonianze di molti genitori che hanno vissuto il problema in prima persona.