Demetra Libri
Libri editi da Demetra pubblicati nella collana Planner Forma fisica e dieta
Prossime uscite della collana Planner
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9788844073459 Coupon buon compleanno
- 9788844073299 Coupon per mandare a quel paese
- 9788844073282 Coupon per sopravvivere al lunedì
- 9788844073220 Life coaching planner. Disegna la vita che vuoi
- 9788844073039 La mia agenda della gravidanza
- 9788844072223 Coupon per il nuovo anno
Il mio diario alimentare. 10 minuti al giorno per tornare in forma e mantenersi in salute Macorsini Elisabetta - Demetra, 2020 - Planner
Consigliato da medici e nutrizionisti, il diario alimentare è uno strumento molto utile per riuscire a perdere peso ma anche per mantenersi in salute, poiché aiuta a monitorare le quantità e la qualità degli alimenti che consumiamo durante l'arco della giornata. Scrivere, infatti, rende consapevoli dei propri errori e delle cattive abitudini alimentari e rappresenta il punto di partenza verso un nuovo stile di vita. Questo diario è strutturato in maniera molto semplice e immediata: richiede solo 10 minuti al giorno per essere compilato e va aggiornato dopo ogni pasto, evitando così di dimenticare alcuni dettagli. Sono presenti anche appositi spazi per annotare quotidianamente l'acqua assunta, l'esercizio fisico praticato, le ore di sonno, l'umore, le persone con le quali si mangia. Il diario offre, inoltre, consigli e linee guida alimentari per diverse esigenze, dalle intolleranze al diabete al colesterolo, e aiuta a trovare la motivazione per dedicare ogni giorno un po' di tempo a se stessi. Uno strumento per prendersi cura di sé, trasformando l'imposizione di un dovere in una virtuosa abitudine, per migliorare la salute e il benessere.
Beauty planner. 10 diete al femminile, efficaci ed equilibrate Bacciottini Lucia - Demetra, 2014 - Planner
Dedicato alle donne, pensato per armonizzare il loro ritmo di vita e il loro benessere: dimagrire per sentirsi meglio con se stesse; essere più in forma e vivere ogni giorno con più serenità; trovare il regime alimentare più adatto alla stagione e al periodo che si sta vivendo per essere belle dentro e fuori. L'autrice, raccogliendo le varie richieste che le arrivano dalle donne che si rivolgono a lei per ritrovare la forma, ha individuato 10 diete-tipo che permettono di avere sempre un riferimento alimentare, in ogni periodo dell'anno. E ora raccoglie tutto in questo manuale pratico, una sorta di agenda della salute dove viene spiegata nel dettaglio la rosa delle varie diete e vengono dati numerosi consigli e indicazioni.