My Life Libri

Keep calm. PNL per tutti Lazarus Jeremy   -  My Life, 2019  -  Keep Calm

Insoddisfazione sembra essere la parola d'ordine nel mondo attuale... Viviamo nella costante ansia di migliorare le nostre prestazioni sul lavoro, nel bisogno di raggiungere livelli sempre più alti di capacità personali... In una sola parola, viviamo nell'instancabile ricerca del successo. Eppure il successo è un concetto molto meno astratto di quanto siamo abituati a credere. Il successo è presente, per natura, in ognuno di noi. Ma allora perché alcuni sentono di essere dei perfetti "sfigati"? La differenza, secondo Jeremy Lazarus, sta nel riconoscere la strada giusta da percorrere e soprattutto saperla intraprendere nel modo corretto, quello capace di fruttare di più. Proprio in questo intende aiutarci «PNL per tutti», una guida facile da leggere e mettere in pratica per migliorare i tuoi risultati nella vita di tutti di giorni.

Keep calm. Brain power. Potenzia il cervello Gelb Michael J.  Howell Kelly   -  My Life, 2021  -  Keep Calm

Impara le tecniche per potenziare il Cervello e trarrai benefici da subito. La mente umana è un contenitore illimitato di informazioni. Negli ultimi trent'anni i Neuroscienziati hanno scoperto che il cervello è progettato per migliorare con l'avanzare dell'età. Come fare per favorire questo miglioramento? Finalmente avrai accesso alle ultime scoperte sul cervello trasformate in pratiche strategie per conservare e potenziare le capacità mentali a qualsiasi età. Questo libro straordinario offre un programma concreto per rivitalizzare le tue cellule cerebrali e ottenere benefici fin da subito. L'abilità sta nel creare nuove connessioni positive capaci di invertire la tendenza adottata dal tuo organismo. Attraverso esercizi di meditazione e la tecnica di biofeedback, puoi migliorare la tua vita, migliorare il potenziale del tuo cervello e sviluppare la mente a tutte le età! Vuoi potenziare il tuo cervello ma credi che sia troppo tardi? Grazie agli insegnamenti di Michael J. Gelb e Kelly Howell comprenderai come potenziare le capacità mentali, a qualsiasi età. Liberati dalle false convinzioni che bloccano la tua vita e inizia il percorso di rinascita potenziando la tua mente. Puoi farlo da subito grazie ai preziosi consigli contenuti in questo libro innovativo. Molti di noi si sono lasciati fuorviare dalla diceria secondo cui all'avanzare dell'età corrisponda un inevitabile declino della memoria. Da tempo, studi scientifici hanno confutato questa teoria, invertendone gli effetti. In realtà, il funzionamento della nostra mente è molto simile a quello del corpo: se ti prendi quotidianamente cura del tuo corpo, esso rimane forte, flessibile e capace di adattarsi alle varie situazioni; stessa cosa accade alla mente, con la sola differenza che essa è illimitata. Nessuno, infatti, è mai riuscito a misurare la capienza della mente umana, ma si è provato che può crescere all'infinito, a patto che continui ad utilizzarla. Abbandona l'idea dell'anti-età, resistere all'invecchiamento è inutile, accetta invece l'idea di invecchiare bene, con saggezza ed equilibrio. Più l'età aumenta e più informazioni conterrà la tua memoria. Brain Power condivide informazioni pratiche e comprovate sotto forma di piano d'azione, piacevole da leggere e di grande ispirazione. Gli autori hanno coinvolto medici, gerontologi e neuroscienziati, hanno studiato le abitudini di uomini e donne che meglio rappresentano un modo d'invecchiare sano e hanno messo in pratica ciò di cui scrivono nelle loro stesse vite. Il risultato è questa guida che può aiutarti ad attivare aree inutilizzate del cervello, migliorare il tono muscolare della mente e ravvivare le tue facoltà. Prefazione di Tony Buzan.

Keep calm. Puoi essere felice qualunque cosa accada Carlson Richard   -  My Life, 2020  -  Keep Calm

Ci sono situazioni capaci di renderci felici per qualche istante. E poi ci sono libri capaci di cambiare la concezione della vita, restituendoci l'innata tendenza alla felicità. Puoi essere felice qualunque cosa accada è uno di quelli. Ma cos'è la felicità? Perché tutti la cercano? E dove si nasconde? Sin dalla nascita, una dimensione nella nostra coscienza ha ben chiara la concezione di felicità, quella vera, quella indipendente dalle circostanze esterne. Tuttavia, per poterne godere a fondo, è necessario trovare un equilibrio interno, un senso di armonia e serenità d'animo. Come? Per Richard Carlson il modo migliore per risvegliare questi sentimenti positivi è fare un viaggio nella mente: il caveau dei pensieri, delle esperienze, il luogo da cui i sentimenti positivi hanno origine. Il punto da cui partire per raggiungere una crescita spirituale ed entrare in una nuova dimensione esistenziale libera dallo stress e dalla corsa ai desideri. L'origine risiede nella mente, che è in grado di cambiare tutto. Infatti, se cambiare un piccolo dettaglio delle tue abitudini ti permetterà di godere di una felicità passeggera, modificare atteggiamento mentale ti consegnerà le chiavi della felicità, quella vera, quella che ti farà godere a pieno della vita e delle relazioni che hai intessuto. E finalmente, una volta rimossi gli ostacoli che ti impediscono di provare sentimenti positivi, sarai felice qualunque cosa accada. Il motivo? Quando ci sentiamo meglio, la vita ci appare meno complicata e i problemi attenutati. Di conseguenza, la mente si rilassa, abbassa le difese, annulla le critiche e riesce a comunicare con maggiore efficacia. Quando impari a vivere in uno stato mentale di pace, scopri che la felicità e l'appagamento sono indipendenti dalle circostanze. Perché se è vero che non sempre abbiamo potere sulle persone o sugli avvenimenti, è altrettanto vero che solo un funzionamento psicologico sano terrà saldo in noi il potere di sentirci felici e appagati, anche quando qualcosa non andrà secondo i piani. Accade così, semplicemente, che le preoccupazioni cominciano a dissolversi in maniera spontanea, lasciando spazio ad un pensiero più chiaro e disinvolto, capace di trovare fantastiche occasioni in ciò che prima vedeva come un problema. Imparare ad accedere al funzionamento psicologico sano è molto più semplice di quanto si pensi. I cinque principi proposti da Carlson ti aiuteranno a ritrovare i pensieri positivi che sono dentro di te, per farne strumenti di navigazione nel tuo viaggio verso la felicità.