Ulrico Hoepli Libri
Libri editi da Ulrico Hoepli pubblicati nella collana For Dummies Mente, corpo e spirito
Prossime uscite della collana For Dummies
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9788836023158 AI in locale for dummies
- 9788836023134 Il mondo delle api for dummies
- 9788836020683 Asset allocation for dummies. Come costruire un portafoglio di investimento
Meditazione For Dummies Bodian Stephan - Ulrico Hoepli, 2017 - For Dummies
La meditazione è un ottimo sistema per ridurre lo stress ed è una pratica che può cambiare la relazione con le emozioni e le preoccupazioni della vita quotidiana. Questo è il libro ideale per chi vuole raggiungere uno stato di calma interiore, di rilassamento fisico e di benessere mentale: dalla preparazione del corpo fino alla concentrazione sulla consapevolezza di sé e all'apertura al momento presente, tanti consigli e tecniche per mettere da parte le distrazioni e avere una vita più felice, più sana e più equilibrata. Principi di base: che cos'è la meditazione e quali benefici può apportare in termini di riduzione dello stress, miglioramento della salute e aumento del benessere. Primi passi: come fare in modo che la meditazione diventi l'attività più importante della giornata. Prepararsi alla meditazione: come preparare il corpo, focalizzare la propria consapevolezza e alimentare le esperienze positive. Perfezionare la pratica: come evitare le distrazioni e affrontare le difficoltà.
Yoga For Dummies Feuerstein Georg Payne Larry - Ulrico Hoepli, 2017 - For Dummies
Milioni di persone traggono dallo Yoga benefici per la propria salute e serenità. Questa guida definitiva tratta tutto ciò che dovete sapere sullo Yoga, dalle posizioni di base alle tecniche di rilassamento per evitare le lesioni più comuni. Tanti esercizi pratici necessari per rimanere in forma, recuperare salute ed essere più felici. Con suggerimenti sulle posizioni migliori e consigli su come gestire con lo Yoga i dolori cronici e sui materiali utili nella pratica quotidiana.