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Libri editi da 6Piu
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6 in forma. Personal Body ToningBook. Ediz. integrale Monaco Max - 6Più, 2021
Migliora la tua forma fisica e la tua forza con meno di 90 minuti a settimana. Un programma settimanale semplice da eseguire 3 volte per massimo 25 minuti. E puoi farlo comodamente a casa, al lavoro o in vacanza. Ti servono solo un gruppo di elastici professionali che puoi portare facilmente ovunque. Come scegliere gli elastici. Come usarli al meglio. Come individuare il giusto carico. Come eseguire correttamente gli esercizi. Le schede di allenamento che ti impegneranno da 15 a 30 minuti al massimo. La descrizione dei gruppi muscolari per aumentare la tua consapevolezza.
6 ciò che fai. Personal SuccessDiary. Ediz. a spirale Monaco Max - 6Più, 2021
Riuscire è facile se sai come fare. Guida motivazionale al cambiamento dello stile di vita. Manuale di utilizzo della collana dei nostri Personal LifeStyleBook: 6 in movimento (jogging o fastwalking), 6 ciò che mangi (nutrizione sana), 6 in forma (tonificazione con elastici) Agenda settimanale to do, strategie motivazionali, diario del cambiamento, diario salute e benessere.
6 in movimento. Personal ActivationBook Monaco Max - 6Più, 2018 - Personal Lifestylebook
Appassionarsi alla corsa o al cammino è facile ... se sai come fare! L'unico percorso che trasforma i sedentari in persone attive e piene di energia attraverso un programma guidato che insegna a correre o camminare veloce agendo anche sulla leva più efficace: la tua motivazione personale.