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Yoga in gravidanza. Movimento, respiro, meditazione Messina Roberto - Messina Roberto (Aut), 2022
In questo periodo meraviglioso della propria vita, la donna può trasmettere, alla creatura che ha in grembo, tutti gli elementi di serenità, di pace, di intelligenza e d'amore che ha l'opportunità di vivere e captare. Per questo motivo è importante che conquisti per sé stessa, e di conseguenza anche per il suo bambino, le migliori condizioni possibili per trascorrere armoniosamente la gravidanza. Questo compendio presenta 68 esercizi tra quelli praticati nei nostri corsi; esercizi che devono essere approvati dal ginecologo che segue la gravidanza e devono essere eseguiti con la supervisione di istruttori autorizzati dall'accademia Dharma Yoga. Presso la nostra scuola lo Yoga è concepito come disciplina universale che comprende ogni aspetto dell'essere umano. Risulta sempre più evidente come tutti i componenti della realtà siano legati gli uni agli altri e siano tra loro interdipendenti. Anche nell'essere umano tutti gli organi, tutti i sistemi, tutte le funzioni fisiche e psichiche, sono elementi legati tra loro. Il nostro Yoga è basato sull'unione, sulla concordanza di tutto ciò che compone il nostro essere, in una parola: sull'armonia.
Yoga. Movimento, respiro, meditazione Messina Roberto - Messina Roberto (Aut), 2025
Oggi lo Yoga è sempre più diffuso, tuttavia spesso il tipo di pratica offerto è molto limitato, parziale rispetto a ciò che, per sua natura, lo Yoga dovrebbe essere. A volte è proposto come fosse uno sport, a volte come una pratica magica, altre volte di esso è presentato come fondamentale l'aspetto esotico se non addirittura folkloristico; aspetti in realtà del tutto estranei a questa disciplina che è dell'essere umano nella sua essenza e nella sua totale, profonda e vasta complessità. Recuperando i contenuti dello Yoga originario, cioè quello esposto nell'opera Yoga Sutra di Patañjali, abbiamo elaborato uno stile di Yoga in cui questi contenuti sono mantenuti ma attualizzati e adattati alle esigenze che derivano dal modo in cui oggi viviamo: come usiamo il nostro corpo fisico, le spinte emozionali a cui siamo sottoposti, la velocità e la quantità di stimoli mentali di cui siamo bersaglio. Questo libro vuole essere l'esposizione sufficientemente ampia di esercizi da cui noi dell'accademia Dharma Yoga attingiamo per comporre una seduta di Yoga articolata in più fasi, che coinvolgano la persona nella sua completezza di essere umano: corpo fisico, emozionale, mentale, spirituale.