Me Libri
Libri di Titolo Me pubblicati nella collana Conchiglie
Meditazione mindfulness. Un programma in 21 giorni Siegel Daniel J. - Raffaello Cortina Editore, 2022 - Conchiglie
Questa guida dal taglio pratico alla "ruota della consapevolezza", la rivoluzionaria tecnica di meditazione mindfulness ideata dall'autore, accompagna il lettore passo dopo passo in un viaggio lungo ventuno giorni alla scoperta di cosa significa realmente essere presenti e consapevoli nella vita quotidiana. In un mondo sempre più frenetico come quello di oggi può essere difficile trovare il tempo per riprendere fiato, recuperare il proprio equilibrio interiore e soltanto... essere. Grazie alle istruzioni dettagliate e ai numerosi esercizi pratici, il lettore potrà fortificare la propria mente imparando a focalizzare l'attenzione, ad avere una consapevolezza aperta e a sviluppare uno stato mentale positivo: sono questi i tre pilastri della pratica meditativa della mindfulness che, in base ai risultati della ricerca scientifica, favoriscono il raggiungimento di un livello più elevato di benessere fisico e mentale.
Melville poeta e l'Italia. Testo inglese a fronte Melville Herman Poole G. M. (Cur.) - Filema, 2011 - Conchiglie
Il presente volume raccoglie, col testo originale a fronte, tutte le poesie pubblicate durante la vita di Melville che hanno attinenza con l'Italia, lasciando per ultimo il poemetto "Napoli ai tempi di Re Bomba", rimasto inedito alla morte dell'autore. Sono poesie frutto della parte italiana del lungo viaggio che Melville fece negli anni 1856-1857, visitando l'Inghilterra, Malta, la Grecia, la Turchia, l'Egitto, la Terra Santa, l'Italia (18 febbraio - 18 aprile 1857), la Svizzera, la Germania, l'Olanda. L'Italia colpì la fantasia di questo instancabile viaggiatore e specialmente Napoli dove s'intrattenne una settimana durante il Carnevale. Le poesie qui raccolte confermano l'importanza di Melville poeta, un innovatore non meno di Emily Dickinson e Walt Whitman.