Prep Libri
Libri di Titolo Prep pubblicati nella collana Fitness Per Tutti
Preparazione fisica per la corsa. Evitare gli infortuni, migliorare le prestazioni Sheperd John - Red Edizioni, 2015 - Fitness Per Tutti
La corsa è una disciplina attualmente di grandissimo successo e praticata da un numero elevatissimo di persone. Questo libro è una guida per migliorare la performance ed evitare gli infortuni. Propone un allenamento specifico.
Prepararsi per il triathlon Jarvis Mark - Red Edizioni, 2013 - Fitness Per Tutti
Una guida pratica che propone un allenamento specifico per gli sport di resistenza, sfatando molti luoghi comuni che negli ultimi anni hanno portato a mal giudicare questi sport. Con capitoli specifici sulla prevenzione degli infortuni, il nuoto, la pedalata, la corsa a piedi, questo libro offre esempi pratici di come ogni aspetto dell'allenamento possa essere migliorato. Propone un programma ad hoc con esercizi di potenziamento e di condizionamento di tutto il corpo, utili per il nuoto e la bicicletta, ed esercizi specifici per la corsa.