S Libri
Libri di Titolo S pubblicati nella collana Yoga Journal
Sei yoga. Appunti pratici per il benessere Cardillo Cristiana - Morellini, 2025 - Yoga Journal
Un viaggio pratico e personale nel cuore dello yoga. "Sei yoga" è un invito a scoprire come questa antica disciplina possa intrecciarsi con ogni gesto quotidiano - dalla pratica delle 'asana' alla cucina - diventando strumento di consapevolezza e benessere. L'autrice, insegnante di yoga e ayurveda, artista e ricercatrice, fonde trent'anni di studio con esperienze concrete, offrendo appunti preziosi per chi si avvicina allo yoga o desidera approfondirlo. Un libro che parla al corpo, alla mente e all'anima, per aiutarti a ritrovare equilibrio, chiarezza e autonomia nel tuo percorso interiore.
Scrivere la mente. Ovvero come non lasciare che la mente scriva a caso la tua vita Cinotti Nicoletta - Morellini, 2019 - Yoga Journal
Questo è un libro pratico: scrivere la mente infatti non è altro che diventare più consapevoli e più padroni della nostra mente. Abbiamo solo bisogno di ascoltarla in maniera diversa dal solito, lentamente. Impareremo ad ascoltare quando la nostra mente è rumorosa e quando è silenziosa ma attiva. Ascolteremo non tanto le nostre solite storie su di noi, ma porteremo l'attenzione sul modo che abbiamo di entrare in relazione con le esperienze di vita perché, se capiamo come entriamo in relazione con quello che ci accade, avremo uno strumento per cambiare il nostro modo di rispondere agli eventi. Il libro è diviso in tre parti: nella prima parte la storia di Elsa ci racconterà come imparare a volersi bene. Nella seconda parte la storia di Alessandro ci racconterà come imparare a voler bene agli altri e nell'ultima parte la storia di Giovanna ci insegnerà un modo diverso di stare nelle relazioni affettive. Lo faremo con due strumenti: semplici pratiche di consapevolezza ed esercizi di scrittura. Perché, come dice Jon Kabat-Zinn, scrivere può essere un'incredibile pratica di mindfulness!