Il Potere Libri
Libri di Titolo Il Potere editi da Giraldi Editore pubblicati nella collana Saggi
Prossime uscite della collana Saggi
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9791282415187 Psicodinamica e pedagogia dello sport
- 9791282415170 Lineamenti fondamentali di etica concettiva. Discorso critico sul metodo come anima del non essere e puro atto di negazione
- 9791281608832 Per una grammatica Marchesi
- 9791281608825 Fronte caldo. Clima, energia e la fisica nascosta dei conflitti
- 9791281608078 Dialogo sulla cucina italiana
- 9791281556256 Visioni. Sfide e strategie di un parco fluviale
- 9791280223654 L'universo vivente. Equilibrio dinamico e coscienza
- 9791259972095 Antonio Delfini Icsipsilon
- 9791259970794 Scuola sotto inchiesta
- 9791255823421 Il libro nero degli Stati Uniti
Il potere del sonno. Trasforma le tue notti in un laboratorio di benessere Garritano Francesco Carpinelli Nicoletta - Giraldi Editore, 2025 - Saggi
Il sonno non è solo riposo: è il laboratorio invisibile in cui si ricostruisce la salute. Eppure, milioni di persone oggi faticano a dormire bene, con conseguenze su corpo, mente ed emozioni. Questo libro è una guida pratica e accessibile per ritrovare notti serene e giornate più energiche. Alla chiarezza della scienza unisce la concretezza dell'esperienza: spiegazioni semplici, esempi reali e una ricca cassetta degli attrezzi fatta di esercizi di rilassamento, mindfulness, rituali serali, consigli nutrizionali e schede da compilare. Non soltanto teoria, ma strumenti da usare subito. Non un manuale freddo, ma un percorso che parla direttamente al lettore, accompagnandolo passo dopo passo. Perché dormire bene non è un lusso: è la chiave per vivere meglio e più a lungo.