La Guida Libri
Libri di Titolo La Guida editi da Youcanprint
La guida completa sulle basi del fitness Pietrarelli Mirko - Youcanprint, 2019 - Salute E Fitness / Generale
Il libro è dedicato a tutte quelle persone che desiderano affacciarsi nel mondo del fitness e avere delle idee chiare e ben precise su cui partire.
La guida che mi ha cambiato la vita. La Dama dei Cristalli. Vol. 3 Bertoli Battaglia Silvana - Youcanprint, 2020 - Fiction / Generale
Con questo romanzo si concludono le esperienze esistenziali della protagonista e dei suoi amici, ora diventati esperti Vibroenergisti e Cristalloterapeuti Vibroenergetici per aver frequentato i 3 Corsi tenuti dalla Dama dei Cristalli. E, grazie a questo nuovo modo di affrontare la vita ideato da Lei, sono stati in grado di risolvere i loro problemi e aiutare gli altri a fare altrettanto, perché questo è un approccio completo, a 360°: non soltanto pratico ma anche ideologico e psicologico.
La guida italiana al benessere. Dieta, forma fisica, no stress D'anna Isidoro - Youcanprint, 2022 - Salute E Fitness / Bellezza E Cura Della Persona
C'è oggi sempre tanta attenzione al benessere: cosa mangiare e quanto, se fare esercizio fisico e in che modo, e come ci si può liberare dallo stress. Perché dunque non riunire il meglio delle risposte in un solo libro? Così è nata questa guida, che mantiene uno sguardo privilegiato sull'Italia, terra di grandi risorse per riuscire a star bene. Gli argomenti principali trattati sono: alimentazione e dieta, forma fisica e rimedi antistress. La proposta vincente, per l'alimentazione, non poteva che essere la Dieta Mediterranea, della quale gli italiani sono campioni, o almeno eredi. Vedremo cause e rimedi del grasso e della "pancetta", qualità del cibo e scelte alimentari, suggerimenti pratici per i nostri pasti e il metodo più efficace per dimagrire. La parte dedicata allo stare in forma aiuta ad orientarsi fra i vari tipi di attività fisica; spiega tutti i principali esercizi di stretching; offre indicazioni per una piccola palestra in casa, con un piano di allenamento base; informa sui principali integratori utilizzabili dagli atleti. Riguardo allo stress, dapprima chiariamo quali effetti ha sul nostro organismo. Si apre poi il discorso su come affrontare le varie situazioni e rendere piacevoli le nostre giornate. Per concludere, ci occupiamo di quei sani accorgimenti che possono servirci nei rapporti umani e per evitare inutili preoccupazioni.