Ring Libri

Ring the bell Marcato Simone   -  Youcanprint, 2025  -  Sport E Svago / Allenamento

Preparati alla tua sfida con il manuale definitivo per l'obstacle course race! Se sei appassionato di sport, in particolare di corsa e superamento di ostacoli e vuoi migliorare le tue performance nelle gare OCR, questo libro è quello che fa per te. Con questa guida, passo dopo passo troverai consigli pratici su allenamenti, strategie di gara, recupero, potenziamento mentale per affrontare ogni tipo di competizione con sicurezza, determinazione e consapevolezza. Che tu sia un principiante o un esperto, questo manuale ti aiuterà a comprendere le tecniche e le tattiche più efficaci per dominare le sfide fisiche e mentali delle gare OCR. Scopri come allenare corpo e mente, come prepararti per gli ostacoli più difficili e come ottenere il massimo dai tuoi allenamenti. Diventa il protagonista della tua prossima gara OCR!

Ringiovanisci di 10 anni in modo naturale, Manuale completo per contrastare i cedimenti del viso e ottenere una pelle perfetta con tecniche antiage naturali Santangelo Elisa   -  Youcanprint, 2025  -  Medico / Chirurgia / Plastica E Cosmetica

Ti guardi allo specchio e non ti riconosci più? Il viso che vedi - stanco, cadente, con pelle spesa e segnata - non ti rappresenta. E no, non sei sola. Questo libro è la guida definitiva per ritrovare bellezza e vitalità in modo naturale, senza bisturi, aghi o compromessi. Un percorso olistico basato sul metodo BNatur: postura, automassaggio, alimentazione funzionale, integrazione naturale, movimento e skincare mirata. Scritto da una naturopata con 20+ anni di esperienza, ideatrice di cosmetici ed integratori, insegnante di face Massage, esperta di guasha, kinesio taping viso e tecniche antiage naturali. Con una community Instagram di oltre 150.000 donne (@elisa_bnatur), Elisa è un riferimento per l'over 40 che cerca alternative concrete ed efficaci al botox e alla medicina estetica. Cosa scoprirai: Postura e cedimento del viso (e come migliorarla); Cosa accelera l'invecchiamento e come prevenirlo; Tecniche per tonificare e compattare la pelle; Segreti del linfodrenaggio contro gonfiori e ristagni; Integratori naturali che funzionano davvero; Alimentazione funzionale rigenerante; Skincare over 40 mirata; Falsi miti da sfatare; Errori che rovinano la pelle.