Zen Libri
Libri di Titolo Zen editi da Streetlib
Zen bodybuilding. Quando l'allenamento e l'alimentazione non bastano per «crescere» Ansaloni Marco - Streetlib, 2022
Ogni appassionato di Bodybuilding coltiva in sé la forte spinta a superare i propri limiti. Formandosi nel corpo e nella mente, egli mira a diventare ogni giorno una versione migliore di se stesso. Per fare questo, però, si deve considerare che siamo esseri complessi e la nostra crescita non può avvenire se supportata solo da alimentazione, ghisa e conoscenze tecnico-scientifiche. Quando i problemi che ostacolano e rallentano, non riguardano solo: i gruppi muscolari carenti, la capacità di aderire a un piano alimentare o il protocollo di lavoro inadeguato; quando nei momenti di difficoltà l'insoddisfazione prende piede e non ci si sente più bene con se stessi e con gli altri, ecco che ci si trova nella necessità di scavare, cercare e trovare qualcosa di inedito che possa sostenere, riequilibrare, motivare e spingere in avanti. Arricchirsi scoprendo nuove risorse grazie a quei tesori che ognuno ha dentro di sé, ma dei quali non è ancora consapevole. La domanda: "Cos'altro conta?" è la scintilla che ha innescato riflessioni e pensieri sulle esperienze che ho fatto in 40 anni di sport. Voler condividere l'idea e la speranza che il Bodybulding, come ogni disciplina sportiva, possa essere sempre più inteso come mezzo per "essere qualcosa in più" e non banalizzato dalla concezione del semplice "fare qualcosa in più".
Zentangle. Rilassarsi disegnando. Introduzione e guida operativa Vitiello Maria Grazia - Streetlib, 2017
Zentangle è un metodo artistico nato negli U.S.A. che permette di raggiungere elevati livelli di rilassamento attraverso il disegno. Si basa sull'utilizzo di semplici schemi strutturati, grazie ai quali tutti possono creare immagini straordinarie e ritrovare la pace interiore. Non c'è bisogno di essere artisti per dedicarsi allo Zentangle. In questo manuale troverai una breve storia del metodo e una guida operativa per iniziare subito a disegnare.