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Libri: Self-help
Self-help
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Reagisci! Autodifesa femminile: il manuale pratico per trasformare la paura in forza e il corpo in alleato
Quando stringi le chiavi tra le dita tornando a casa. Quando controlli chi hai dietro mentre cammini da sola. Quando cambi strada, cambi vestiti, cambi atteggiamento. È lì che comincia tutto. Non con un'aggressione improvvisa, ma molto prima: nelle abitudini che ti tengono in allerta, nelle regole non scritte che ti vogliono prudente, silenziosa. In questo libro, Monica Angelini, istruttrice di autodifesa femminile, parte dalla realtà, dall'esperienza di migliaia di donne, e smonta, pezzo dopo...
Lo zen e l'arte di meditare camminando
Respirare in sincronia con i passi. Ascoltare il silenzio del bosco. Sentire il contatto dei piedi con la terra. Gesti quotidiani che, vissuti con piena consapevolezza, diventano porte verso una gioia autentica e duratura. In "Lo zen e l'arte di meditare camminando" i monaci Phap Luu e Phap Xa - discepoli di Thich Nhat Hanh - ci guidano in un'esperienza che unisce la pratica millenaria della meditazione zen con il piacere semplice e intenso di camminare nella natura. Attraverso storie personali,...
Novità Libri Self-help | Vedi Tutti
La vita che ci piace. Come la fisica può spiegarci la vita
Perché meditare. 7 semplici pratiche per ritrovare la calma mentale
L'arte di non reagire. Imparare a restare centrato senza farti trascinare da stress e preoccupazioni
Rewire. Riprogramma il tuo cervello, rivoluziona la tua vita
Non è colpa tua! Riconoscere e proteggersi dai narcisisti
Yoga. La via dell'integrazione
I soldi nella mente. La psicologia dietro le nostre scelte finanziarie
Novità Libri Self-help | Vedi Tutti
Tu sei il tuo sogno. Spezza gli incantesimi del passato e scopri le chiavi del tuo successo
Il fallimento non esiste. Dall'Italia alla Silicon Valley: sbagliare, ricominciare e continuare a reinventarsi
Le 7 regole della fiducia
Riequilibra il tuo sistema nervoso. Il piano in 5 fasi per ridurre stress e ansia e ritrovare calma e lucidità
Per cosa sei fatto? Scopri il tuo talento e allenalo
Vivere sereni con la mindfulness. Un cammino per guarire dalla tristezza
