Meditazione senza sforzo - 9788828510154

Meditazione senza sforzo. Da sempre, le grandi tradizioni spirituali insistono sull'importanza di lasciar andare: desideri, aspettative, schemi mentali che ci tengono bloccati. Eppure, farlo non è così semplice. Lasciar andare non significa perdere qualcosa, ma liberarsi da ciò che appesantisce. In questo libro, Peter Russell mette in luce i modi - spesso invisibili - con cui la nostra mente si aggrappa a pensieri, paure e controlli che ci impediscono di vivere con naturalezza ci aiuta e ci inviata a Meditare senza sforzo! Con uno stile chiaro e diretto, propone un nuovo modo di guardare le cose, più gentile, più vero, più leggero. In questo libro scoprirai riflessioni profonde, accessibili e non dogmatiche che ti avvicineranno al pensiero della Non-dualità la via per entrare in uno stato meditativo in modo naturale una guida per liberarti da pensieri ripetitivi e meccanismi di controllo Il messaggio chiave di Peter Russell La meditazione non è uno sforzo né una tecnica da perfezionare. È un ritorno a casa, un lasciar cadere tutto ciò che ostacola la nostra natura profonda. Peter Russell ci accompagna in questo processo con delicatezza, evitando formule e metodi rigidi. La pace non va costruita: emerge quando smettiamo di ostacolarla. Con esempi, spunti pratici ed esperienze vissute, l'autore ci aiuta a comprendere che ciò che cerchiamo è già presente in noi - va solo lasciato emergere. A chi si rivolge questo libro: a chi sente il bisogno di semplificare e alleggerire la propria vita a chi medita o ha meditato ma avverte tensione nella pratica a chi tende a rimuginare e vuole calmare la mente a chi desidera vivere con più spontaneità e meno aspettative a tutti coloro che sono pronti a lasciar andare il controllo, e fidarsi della vita.