Il grande libro della calma - 9788850200665

Il grande libro della calma. Stress, ansia, paura, depressione, mal di testa, dolori al collo? Ecco il rimedio: una collezione delle 100 tecniche più efficaci e potenti, da quelle usate fin dai tempi antichi fino a quelle basate sulle più avanzate ricerche scientifiche. Attingendo alla meditazione, allo yoga, all'autoipnosi, all'aromaterapia e ad altre fonti di benessere, Paul Wilson, il guru della calma, ha raccolto, spiegato e illustrato in questo libro tutti i metodi che si possono eseguire da soli, per rilassarsi ed essere "subito calmi".