Respira insieme all'orso. Calma, concentrazione ed energia positiva. 30 momenti di mindfulness per bambini - 9788869663161

Respira insieme all'orso. Calma, concentrazione ed energia positiva. 30 momenti di mindfulness per bambini. Un libro essenziale per insegnare ai bambini come gestire al meglio il proprio corpo, il respiro e le emozioni da una delle maggiori esperte di mindfulness. Tutti vogliamo portare più calma nelle nostre vite. Vogliamo essere più concentrati e sentirci più positivi. La mindfulness è la chiave per farlo accadere. Ed è importante tanto negli adulti, quanto nei bimbi per stargli accanto nel momento delicato della crescita. I nostri bambini crescono in un mondo sempre più caotico e spesso sono sovrastimolati e sotto pressione. Questo libro propone tanti esercizi divertenti, che si possono praticare ovunque e in qualunque momento, per aiutare i bambini, fin dalla più tenera età, a sviluppare la consapevolezza, migliorare la concentrazione, stemperare l'ansia e lavorare con la fantasia. La mindfulness è semplice, iniziamo a fare un bel respiro insieme, e il resto verrà da sé! 30 semplici e divertenti esercizi di mindfulness in forma di gioco, da fare ovunque. Aiuta i bambini a rilassarsi, a concentrarsi e sviluppare la propria immaginazione. Ottimo per prendere sonno più facilmente. Utile per gestire l'ira e stemperare l'ansia. Età di lettura: da 6 anni.