La cura. I quattro pilastri del benessere - 9791257760670

La cura. I quattro pilastri del benessere. "La cura" propone una visione del benessere come competenza di salute che può essere appresa nel tempo e come responsabilità personale capace di generare effetti positivi su chi ci circonda e sulla collettività. Basato su quattro pilastri fondamentali, nutrizione, attività fisica, relazioni e mentalità, il libro presenta un modello di benessere integrato come una base solida su cui fare affidamento nella quotidianità e nei momenti di difficoltà, per favorire un adattamento efficace, una maggiore consapevolezza e una migliore qualità della vita. Riflessioni personali, esperienze di vita e le più recenti evidenze scientifiche si intrecciano offrendo un invito a riscoprire il proprio potenziale di benessere. Perché ogni percorso di cura inizia da sé stessi, ma non si ferma mai al singolo individuo.