Sicura di Me. Manuale di autodifesa pratica ed emotiva per donne forti (anche quando hanno paura) - 9791282446457

Sicura di Me. Manuale di autodifesa pratica ed emotiva per donne forti (anche quando hanno paura). La sicurezza personale non nasce dalla forza fisica, ma dalla presenza mentale. Con questa convinzione Angela Ilardi costruisce un percorso originale che affronta la protezione femminile da molteplici prospettive: psicologica, emotiva, pratica e relazionale. Il libro accompagna la lettrice attraverso dieci capitoli dedicati all'intuito, alle ferite invisibili, alla sicurezza quotidiana, agli strumenti di difesa consentiti dalla legge, all'immagine personale, alla comunicazione non verbale, alla protezione delle giovani, alla gestione del dopo aggressione, alla sicurezza digitale e allo sviluppo di un mindset orientato alla fiducia. Ogni sezione alterna spiegazioni, esempi concreti, esercizi, pagine di lavoro personale e strumenti operativi che rendono il volume non soltanto un libro da leggere, ma una guida da utilizzare nella vita quotidiana. Sicura di Me nasce dall'esperienza personale e professionale dell'autrice e invita ogni donna a riscoprire il proprio valore attraverso la preparazione, la lucidità e la conoscenza.