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Consapevolezza, beatitudine e oltre

di Ajahn Brahm edito da Astrolabio Ubaldini, 2007

Informazioni bibliografiche del Libro

 

Consapevolezza, beatitudine e oltre: Questo libro costituisce un corso di meditazione adatto ai principianti e ai meditanti più avanzati che abbiano già sperimentato gli stati di assorbimento e di concentrazione detti "jhana", nucleo focale della trattazione. L'autore spiega le tecniche da seguire durante la pratica dell'"anapanasati" (la consapevolezza del respiro) e del "satipatthana" (i punti focali della consapevolezza), due insegnamenti classici del Buddha. Illustrando l'anapanasati, guida passo passo il lettore dalle prime fasi della consapevolezza del momento presente fino a quelle in cui si lasciano andare il corpo, il pensiero e i cinque sensi e si giunge a sperimentare il segno mentale, o "nimitta", il puro riflesso della mente. Dal nimitta, che si presenta talvolta sotto forma di luce bianca, tal altra di stella dorata o di perla blu, si entra nel jhana, stato di coscienza estatico che impedisce ai cinque impedimenti di invadere la mente. I jhana durano in genere molte ore perché sono stati di coscienza così quieti e soddisfacenti che è loro natura persistere per molto tempo. Solo dopo essere emersi da un jhana è possibile riflettere sull'esperienza trascorsa e, grazie alla temporanea assenza di impedimenti e alla consapevolezza potenziata e purificata dallo stato meditativo, si può pervenire alla visione profonda.
This book is a meditation course suitable for beginners and more advanced meditators who have already experienced the conditions of absorption and concentration called "jhana", the core focus of the discussion. The author explains the techniques should be followed during the practice of anapanasati (mindfulness of breathing) and the "satipatthana" (the focal points of awareness), two classical teachings of the Buddha. Illustrating the anapanasati, step by step guide the reader from the earliest stages of awareness of the present moment up to those where they get the body, the mind and the senses and to experience mental sign, or "nimitta", the pure reflection of the mind. From nimitta, which occurs sometimes in the form of white light, that other gold star or Blue Pearl, you enter into jhana, ecstatic State of consciousness that helps prevent the five hindrances to invade my mind. The jhana generally last several hours because they are so quiet and satisfying States of consciousness that is their nature persist for a long time. Only after they have emerged from a jhana you can reflect on the past experience and, thanks to the temporary absence of impediments and enhanced awareness and purified by meditative state, one can reach the profound vision.

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