Oltre la paura - 9791224037156

Oltre la paura. "Oltre la paura" è una guida completa di autodifesa e consapevolezza per le donne, nata dall'esperienza quarantennale nel karate del maestro Gianmarco Canzian. L'obbiettivo è di superare il senso di vulnerabilità e trasformare la paura da nemico a guida, senza mirare a fare delle lettrici delle lottatrici, ma donne consapevoli e capaci di reagire. Il libro si ispira alla storia del karate di Okinawa, sviluppato dai disarmati per dare "chance" di sopravvivenza contro i soprusi. I concetti chiave sono: 1. Consapevolezza ed istinto: riscoprire l'istinto come sistema di allarme ed imparare a "leggere l'ambiente" evitando distrazioni come il telefono. 2. Linguaggio del corpo: proiettare sicurezza con postura eretta e sguardo diretto, e stabilire confini con un "no" chiaro e deciso. 3. Fuga ed improvvisazione: sfruttare oggetti quotidiani (chiavi, penne, borse) e l'ambiente come alleati. L'unico obbiettivo in caso di scontro è "il disturbo e fuga" colpendo i punti sensibili (occhi, gola, inguine) per creare l'opportunità di scappare in sicurezza.