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Ginnastica in gravidanza. DVD

Un libro edito da Red Edizioni, 2008

Informazioni bibliografiche del Libro

 

Ginnastica in gravidanza. DVD: Un programma completo di esercizi di stretching, tonificazione e rilassamento per sentirsi in forma dal primo all'ultimo giorno di gravidanza. Praticare una regolare e adeguata attività fisica durante i mesi dell'attesa aiuta a mantenere un rapporto positivo con il proprio corpo, a controllare il peso, ad allentare tensioni e ansie, e ad affrontare il parto in modo attivo. Infine, anche il recupero della forma fisica dopo la nascita del bambino sarà più facile e rapido. Tutti gli esercizi presentati in questo DVD si possono eseguire in totale sicurezza assecondando i propri tempi e ascoltando i segnali che sempre il corpo ci manda.
A complete program of stretching exercises, toning and relaxation to feel fit from the first to the last day of pregnancy. Make a regular and adequate physical activity during the months of waiting helps to maintain a positive relationship with your body, weight, ease tensions and anxieties, and to face childbirth actively. Finally, the recovery of physical fitness after childbirth will be easier and faster. All of the exercises presented in this DVD you can run safely by pandering to their times and listening to signals that the body sends us.

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