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Corso di pilates. Con CD Audio

di Barbara Marckhgott edito da Red Edizioni, 2008

Informazioni bibliografiche del Libro

 

Corso di pilates. Con CD Audio: Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquisire benessere ed equilibrio; infatti associa all'allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante. In questo modo si rafforzano schiena, addome, gambe e glutei, e si sciolgono stress e tensioni. Grazie al libro e al CD allegato, allenarsi sarà facile, e si vedranno presto risultati positivi!
Pilates is an effective method that allows the body to acquire wellness and balance; in fact he connects the spine mobilization exercises muscle training pleasant and relaxed breathing. In this way we strengthen your back, abdomen, legs and buttocks, and melt away stress and tension. Thanks to the book and accompanying CD, training will be easy, and you will see positive results soon!

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