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La scienza del respiro

di Mike Maric edito da Vallardi A., 2017

Informazioni bibliografiche del Libro

 

La scienza del respiro: Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per migliaia e migliaia di volte. La respirazione è il primo fabbisogno fisiologico necessario alla sopravvivenza umana, ma anche il più sottovalutato. Per questo, imparare a respirare bene significa migliorare la nostra salute, fare un passo fondamentale nel raggiungimento del benessere psicofisico, nella gestione della fatica, dello stress, delle emozioni. Non è un caso, infatti, che quando proviamo uno spavento, una grande gioia, una paura, una preoccupazione, ci "manca il fiato". Grazie alla sua formazione scientifica di medico e alla sua esperienza di sportivo e allenatore, specializzato in una disciplina che ha al suo centro proprio la corretta respirazione, Mike Maric è la guida ideale per intraprendere un viaggio alla scoperta del respiro. Un viaggio per tutti e per tutte le età, ricco di esercizi da fare, esperienze da provare, consigli pratici e vere e proprie ricette della respirazione.
Breathe is the gesture that we repeat every day for thousands and thousands of times. Breathing is the first physiological requirements necessary to human survival, but also the most underrated. For this reason, learn to breathe well means improving our health, a key step in achieving the wellbeing, fatigue, stress, management of emotions. It is no coincidence that when we experience a scare, great joy, a fear, a concern, "breath". Thanks to its medical and scientific training of sports experience and trainer, specializing in a discipline that has at its core the proper breathing, Mike Mackenzie is the ideal guide to embark on a journey of discovery of the breath. A trip for everyone and for all ages, full of exercises to do, experiences, practical advice and real recipes.

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