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Rilassarsi in consapevolezza

di Nhat Hanh Thich edito da Terra Nuova Edizioni, 2017

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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Rilassarsi in consapevolezza: Stanchezza e stress possono portare tristezza e infelicità nella nostra vita, fino ad aprire le porte al dolore. In questo libro, il quinto della serie dedicata alla consapevolezza nei vari momenti della quotidianità,Thich Nhat Hanh condivide alcuni pensieri e tecniche per rallentare il ritmo di giornate sempre più frenetiche e ritrovare, così, l'equilibrio e il benessere. Queste brevi meditazioni sul riposo, sulla guarigione e sulla solitudine sono strumenti utili per rilassarsi in qualsiasi luogo ci troviamo, e per ricercare la nostra personale strada verso un rilassamento più profondo e consapevole.
Fatigue and stress can bring sadness and misery in our lives, until you open the doors to the pain. In this book, the fifth in the series dedicated to the awareness in the various moments of everyday life, Thich Nhat Hanh shares some thoughts and techniques to slow the pace of increasingly hectic days and regain the balance and well-being. These brief meditations on relaxation, healing and loneliness are useful tools for relaxing anywhere we are, and to find our own way toward a deeper relaxation and conscious.

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