Yoga per te e il tuo bambino - 9788869530531

Yoga per te e il tuo bambino: Una guida passo passo per divertirsi con lo yoga per bambini di tutte le età. Sia che pratichi già lo yoga sia che lo provi per la prima volta, questa guida facile da seguire ti permette di condividere i molti benefici dello yoga con il tuo bambino, qualunque sia il tuo livello di flessibilità e di forma fisica. Comprende oltre 40 posizioni yoga per bambini di tutte le età suggerite dall'esperto di yoga per bambini Mark Singleton. Mostra come rendere le sedute di yoga più stimolanti, interattive e adatte ai bambini attraverso giochi con lo yoga, "avventura yoga" e l'imitazione di animali, con le loro camminate e i loro versi. Spiega come la pratica regolare dello yoga può aiutare i bambini a imparare in modo più efficace, combattere lo stress, ridurre i sintomi di malattie come l'asma e prevenire futuri problemi legati a una cattiva postura.
A step-by-step guide to having fun with yoga for kids of all ages! Whether you're already practicing yoga or trying it for the first time, this easy-to-follow guide allows you to share the many benefits of yoga with your child, whatever your level of flexibility and fitness. It includes over 40 yoga positions for children of all ages suggested by children's yoga expert Mark Singleton. It shows how to make yoga sessions more stimulating, interactive and suitable for children through games with yoga, "yoga adventure" and imitation of animals, with their walks and their verses. It explains how regular practice of yoga can help children learn more effectively, combat stress, reduce symptoms of diseases such as asthma and prevent future problems related to poor posture. Turn traditional yogic breathing techniques and meditations into fun exercises that calm and relax the mind, helping children sleep at night.