Fitness E Salute Dvd
Dvd pubblicati nella collana Fitness E Salute
Yoga Con Ateeka - Cinehollywood, 2012 - Fitness E Salute
Una perfetta combinazione per sviluppare una postura flessibile, un corpo forte e armonico e sciogliere la tensione. Facile da seguire, presenta il ciclo yoga attraverso molteplici posizioni: il saluto al sole, gli allungamenti, le flessioni, le torsioni, il lavoro a terra sono illustrati da Ateeka nella splendida cornice dell'isola di Maui alle Hawaii. Ateeka spiega tutti i benefici di ogni esercizio e offre consigli pratici che aiutano a trovare l'armonia tra corpo e mente, a combattere lo stress e a raggiungere un benessere completo. Ateeka è un'istruttrice che pratica Yoga da 15 anni. È riconosciuta a livello internazionale e fa parte dell'International Yoga Therapists Association.
A.A.V.V. - Fit Chic Modella Il Tuo Corpo - Cinehollywood, 2012 - Fitness E Salute
Il metodo Pilates, creato negli anni ‘20 da Joseph Hurbertus Pilates, ha come obiettivo principale la conquista del benessere psicofisico. Questo metodo attribuisce un’importanza cruciale al baricentro, inteso come centro di equilibrio ed è utilizzato soprattutto per potenziare, allungare e definire i muscoli senza stressarli né gonfiarli in modo innaturale. Per godere appieno dei vantaggi di questa tecnica è necessario acquisire familiarita con i sei principi di base del metodo: concentrazione, controllo, baricentro, fluidita del movimento, precisione e respirazione. Niedra Gabriel insegna l’apprendimento di questo metodo descrivendo dettàgliatamente ogni esercizio e spiegando come eseguirlo nel modo corretto per ottenere il massimo dei benefici. Niedra Gabriel, ballerina e istruttrice di fitness con più di 30 anni di esperienza internazionale in Pilates, yoga, danza e coreografie, è diplomata al Pilates Studio di New York.