CorrerA ciência e a arte de correr. E-book. Formato EPUB - 9791223032459

CorrerA ciência e a arte de correr. E-book. Formato EPUB. Correr &eacute; mais do que apenas colocar um p&eacute; na frente do outro em um ritmo mais r&aacute;pido. &Eacute; uma intera&ccedil;&atilde;o complexa de biomec&acirc;nica, fisiologia, psicologia e cultura. &Eacute; uma atividade que abrange continentes e s&eacute;culos, desde os ca&ccedil;adores de resist&ecirc;ncia dos nossos antigos antepassados at&eacute; aos atletas de elite das ultramaratonas de hoje.<br /><br />Mas correr n&atilde;o &eacute; apenas uma ci&ecirc;ncia &ndash; &eacute; uma arte. &Eacute; uma express&atilde;o do esp&iacute;rito humano, uma celebra&ccedil;&atilde;o do movimento e uma conex&atilde;o com o mundo que nos rodeia. &Eacute; uma tela sobre a qual pintamos os nossos objetivos, os nossos medos e os nossos triunfos.<br /><br />Neste livro, nos aprofundaremos na ci&ecirc;ncia por tr&aacute;s da corrida: a mec&acirc;nica da passada, a fisiologia da resist&ecirc;ncia e a psicologia do desempenho. Exploraremos as pesquisas mais recentes e os insights pr&aacute;ticos para ajud&aacute;-lo a otimizar seu treinamento, prevenir les&otilde;es e atingir seus objetivos de corrida.