Via le tensioni. E-book. Formato Mobipocket - 9786050486919

Via le tensioni. E-book. Formato Mobipocket. Via le Tensioni è una preziosa lettura per tutti coloro che sono soggetti a frequenti tensioni muscolari, e che vogliono ritrovare il proprio benessere in modo naturale, attraverso dei semplici esercizi di stretching, concentrazione e respirazione, e senza il bisogno di particolari attrezzature. <br/><br/>Via le Tensioni, è composto da 7 capitoli ed è strutturato nel seguente modo:<br/><br/> Presentazione<br/> Prefazione<br/><br/>1. Le principali cause della tensione muscolare<br/>2. Lo stretto legame tra emozioni e tensioni<br/>3. L’Importanza di vivere in assenza di tensione<br/>4. Le principali tecniche di stretching<br/>5. Istruzioni per la corretta esecuzione degli esercizi<br/>6. I 7 esercizi base + 15 esercizi di stretching mirato<br/>7. L'importanza di una corretta respirazione<br/><br/> Appendice 2016<br/><br/>Di seguito, ecco cosa ti aspetta con la lettura di questo manuale:<br/><br/>• Una serie di efficaci esercizi per liberarti dalle tensioni in completa autonomia <br/>• Un valido aiuto contro i più comuni dolori muscolari (es.: mal di schiena, torcicollo, sciatalgie)<br/>• Una più equilibrata postura del corpo<br/>• Uno stato d’animo più sereno (meno stanchezza e più energia a disposizione per goderti la giornata fino in fondo)<br/>• Una serie di indispensabili accorgimenti su come prevenire le future tensioni