Superare lo stress. E-book. Formato Mobipocket - 9788861744325

Superare lo stress. E-book. Formato Mobipocket. Programma di Superare lo Stress<br/>Tecniche di Rilassamento ed Esercizi di Meditazione per Raggiungere la Tranquillità in Ogni Aspetto della Tua Vita <br/><br/>COME RICONOSCERE LA TRANQUILLITÀ<br/>Come raggiungere il perfetto connubio tra il corpo, la mente e lo spirito.<br/>Come ottenere il benessere del nostro corpo per giungere alla serenità.<br/>Come diminuire lo stress fisico per poter lavorare sul nostro stato di tranquillità.<br/>Impara a riconoscere il rilassamento, il miglior metodo per ottenere l’equilibrio della propria mente.<br/><br/>COME COMPRENDERE QUANDO SI E’ SOTTO STRESS<br/>Eustress e distress: cosa sono e cosa li differenzia. <br/>Impara a riconoscere i diversi stadi dello stress per poterli affrontare al meglio.<br/>Impara tutti i rimedi per contrastare lo stress accumulato.<br/><br/>COME UTILIZZARE LA MEDITAZIONE<br/>Come rinforzare il legame tra il proprio corpo e la propria mente grazie alla meditazione.<br/>Come creare una vera e propria barriera contro gli stati di depressione.<br/>Impara a sentire la tua energia in qualsiasi momento e a comprendere meglio i tuoi attuali limiti.