Salute eBooks
eBooks con argomento Salute Esercizio fisico e allenamento
Esercizi per il recupero degli addominaliLa soluzione per guarire la diastasi del retto addominale utilizzando tutto il corpo. E-book. Formato Mobipocket Katy Bowman - Epc Editore, 2019 -
La diastasi del retto addominale è una separazione innaturale dei muscoli addominali e non soltanto “un centro debole”. Inoltre è il sintomo di un problema che coinvolge il corpo intero. I nostri muscoli addominali hanno molte funzioni importanti – ci aiutano in tutto ciò che facciamo, dalle torsioni della spina dorsale a cantare, dall’accogliere il feto durante la gravidanza a proteggere gli organi interni. Quindi non dovrebbero separarsi nel mezzo! In ESERCIZI per il recupero degli ADDOMINALI l’esperta in biomeccanica Katy Bowman fornisce una visione di insieme della diastasi del retto addominale, che comprende l’allineamento del corpo, la frequenza dei movimenti, gli effetti delle forze che quotidianamente sono esercitate sulle pareti addominali, come per esempio la pressione intra-addominale, e spiega perché fare pochi esercizi mirati spesso non garantisce il successo nel lungo termine. Per migliorare i muscoli del centro dobbiamo invece imparare un nuovo modo di muoverci.
Muovi il tuo Dna: Riscopri la salute attraverso il movimento. E-book. Formato EPUB Katy Bowman - Arianna Editrice, 2018 -
Scopri il potere del movimento.Muovi il tuo DNA è un libro rivoluzionario. Una svolta nel mondo della salute, del fitness e della scienza.Katy Bowman ci spiega come il movimento agisce ad un livello cellulare così profondo da riuscire a modificare positivamente il nostro organismo.Esamina le differenze tra le attività svolte quotidianamente nel passato e quelle del moderno stile di vita, agevolato da tantissime comodità.Propone quindi esercizi correttivi, semplici piccole modifiche delle abitudini ed efficaci cambiamenti, per liberarsi delle patologie tipiche della società del benessere e riscoprire un benessere naturale.Dai convinti pantofolai agli atleti professionisti, dai neo genitori agli anziani, questo è un libro che tutti dovrebbero leggere!Appassionante e scientificamente fondato, Muovi il tuo DNA restituisce vitalità ed energia al corpo grazie al movimento naturale.CONTIENE UN PROGRAMMA CON OLTRE 70 ESERCIZI ILLUSTRATI L’autrice presenta attraverso fotografie e disegni anatomici il funzionamento di ogni esercizio.Spiega, inoltre, le correlazioni tra il movimento, la distribuzione dell’energia vitale e i numerosi fenomeni biologici salutari per il nostro corpo che solo l’attività fisica può produrre.L'autriceKaty Bowman, biomeccanico ed esperta di comunicazione scientifica, ha educato centinaia di migliaia di persone all’importanza del movimento per il nostro corpo.Dirige il Nutritious Movement Center Northwest, nello stato di Washington.Ha scritto numerosi bestseller e tiene corsi di formazione in tutto il mondo.
Respira Facile. E-book. Formato EPUB Patrizia Odorici - Youcanprint, 2020 -
Niente all’apparenza è più semplice di respirare, parlare, cantare, muoversi. In fondo, si tratta pur sempre del nostro corpo, che ci accompagna da quando siamo nati e che, quindi, ben conosciamo. Ma è davvero così? Capita a volte, infatti, di non essere in grado di ascoltarne i messaggi, assorbiti come siamo dagli impegni e dalle preoccupazioni quotidiane. Per non parlare delle emozioni negative e dello stress, che ci impediscono addirittura di respirare naturalmente. Così, il corpo finisce per diventare nostro nemico, anziché un alleato prezioso per affrontare la vita. In questo libro Patrizia Odorici, con linguaggio ed illustrazioni volutamente semplici e immediate, ci invita a un viaggio affascinante di “rieducazione” grazie all’ascolto del nostro corpo. Attraverso tecniche ben collaudate e consolidate nei risultati, potremo così restituire plasticità e armonia ai nostri movimenti con la corretta ginnastica e tornare a essere “padroni” del nostro respiro, liberi di esprimerci senza tensioni e impedimenti. “Respira Facile” ci permette di sperimentarci oltre gli stretti confini della materia, per iniziare ad indagare la profondità del nostro vero essere.