Escursionismo eBooks

Nordic Walking: benefici • tecniche • percorsi • esercizi. E-book. Formato PDF Pino Dellasega   -  Demetra, 2018  - 

Questo manuale svela tutti i segreti del nordic walking: dalle nozioni di base agli esercizi da svolgere da soli e in gruppo. Uno sport sempre più diffuso e dai numerosi benefici per la salute. È adatto a tutti, si può praticare in ogni stagione ed è un modo facile e divertente per stare in forma e adottare uno stile di vita sano e attivo. In mezzo alla natura, ma anche in città.

Il grande libro del trekking: Orientamento - Pronto Soccorso - Sopravvivenza. E-book. Formato PDF Walter Mancini   -  Edizioni Mediterranee, 2021  - 

Suggerimenti validi su tecniche di marcia, preparazione fisica, cartografia, corde, nodi e meteorologia. Adeguate informazioni per affrontare imprevisti e pericoli.