Stress eBooks
eBooks con argomento Stress di Formato Pdf Medicina popolare e salute
Una Vita senza Stress: i meccanismi che lo determinano, i rimedi naturali per guarire, lo stile di vita da adottare. E-book. Formato PDF Simone Grazioli Schagerl - Macro Edizioni, 2016 -
Sempre più persone si sentono stressate.Nell’opinione pubblica lo stress è dovuto ad una componente psicologica. Esistono innumerevoli articoli e letture dedicate a migliorare il comportamento e a perfezionare le tecniche di rilassamento. Nonostante ciò ogni giorno uomini e donne continuano ad avere piccoli o grossi segni di sfinimento e la tensione nel quotidiano non diminuisce.Che cos’è esattamente lo stress?Da cosa nasce e come si può curare?Mentre moltissime condizioni di salute alterate vengono direttamente e indirettamente attribuite all’affaticamento mentale e alla tensione, la sindrome dello stress non è vista nel suo insieme dalla medicina moderna.Quest’opera vuole trattare questa problematica come un fenomeno biologico preciso, che si manifesta con mille sfaccettature nella vita moderna. L’autrice, esperta di nutrizione e cure naturali, spiega i meccanismi con cui lo stress può danneggiare il nostro organismo e generare patologie varie fino ad arrivare all’esaurimento surrenale. Inoltre fornisce suggerimenti su come superare i disturbi attraverso integratori, fitoterapici, sane abitudini e un’alimentazione attenta.“Possiamo imparare a riconoscere i vari fattori che compongono lo stress. Una volta identificati, sono facili da affrontare e gestire – e in buona misura possiamo fare tutto da noi!”.L'autriceSimone Grazioli Schagerl è esperta in medicina naturale, fitoterapia, medicina psicosomatica strumentale, epigenetica, medicina nutrizionale e funzionale, bioterapie nei disturbi psichici nei minori, analisi e tecniche diagnostiche nella medicina preventiva.Ricercatrice universitaria e scrittrice, si occupa delle problematiche derivanti dallo stress e della loro cura.
Massaggio da ufficio. Prevenzione e cura dello stress da lavoro. E-book. Formato PDF Giovanni Leanti La Rosa - Apogeo, 2011 -
Le patologie da ufficio sono in costante aumento: cervicalgie, mal di schiena, pressione alta, problemi cardiaci, sindrome del tunnel carpale, sono le manifestazioni fisiche dello stress psichico che si traduce in difficoltà di concentrazione, ansia e attacchi di panico. Anticamera della depressione, che sarà nel 2020 la seconda causa disabilitante nel mondo, dopo le malattie ardiovascolari, secondo le stime dell'.OMS. È arrivato dunque il momento di "spargere il virus benefico del massaggio", per usare le parole del dottor Giovanni Leanti La Rosa. E per far questo occorre instaurare una nuova etica del lavoro fra le scrivanie, dunque nuovi usi e nuovi costumi, anche tra colleghi. Occorre ricominciare dal contatto, dal corpo, dalle mani, dotate di un'intelligenza propria, più istintiva e libera di quella razionale con la quale siamo abituati a fare i conti al lavoro e a casa. Ecco allora una guida pratica dedicata al "massaggio da ufficio": perché fa bene a livello fisico e psichico? perché serve a fare team building? perché migliora i risultati e la produttività? come aiuta nel prendersi cura delle patologie da ufficio? e come, quando, dove lo si pratica? E se nessuno fosse disponibile a dare un massaggio? la spiegazione di tecniche di automassaggio permetterà a ciascuno di trovare sollievo da solo. Corredato da fotografie esplicative, questo manuale è un vero e proprio corso tutoriale per apprendere la pratica dell'office massage, a partire dalla corretta diagnosi dello stress da ufficio.
Postura e felicitàAlla scoperta degli stress più comuni nella vita quotidiana (che non avresti mai pensato di avere). E-book. Formato PDF Enrico Salis - Anima Edizioni, 2020 -
Le nostre scarpe sono troppo piccole, i nostri pensieri ci fanno stringere i denti e un occhiale sbagliato ci fa venire la scoliosi. Questo libro insegna come riconoscere e risolvere gli stress quotidiani a noi celati, per vivere una vita più felice.Il tuo mal di schiena è un “problema posturale”? Quando torni a casa, sfilandoti le scarpe tiri un sospiro di sollievo? Tuo figlio non sta mai fermo? Ti svegli stanco al mattino? Sono tanti gli stress che ci creano dolori e sofferenze; molti di questi sono legati a un condizionamento inconscio che ci arriva dalla nostra cultura e dalle nostre abitudini. Ti accompagnerò alla scoperta degli stress più comuni nella vita quotidiana (che non avresti mai pensato di avere) e a risolverli con semplici esercizi, con un metodo di disintossicazione posturologica, attraverso l’analisi dei tre recettori principali (occhio, piede e bocca), per il benessere di tutti e per una vita più felice.