Yoga eBooks

Shape your body with yoga & breathing. E-book. Formato Mobipocket Roberta Grova   -  Youcanprint, 2015  - 

Il libro consiglia specifici esercizi di meditazione, respirazione, stretching, che non solo aiutano ad alleviare lo stress ma in particolare ad affrontare ciò che in inglese viene chiamato l' emotional overeating (le abbuffate emozionali), cioè il bisogno di mangiare a volte compulsivamente ed irrazionalmente per compensare un vuoto emotivo.I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per perdere peso e rassodare le varie parti del corpo, esercizi per il colon ed esercizi per il primo e quarto chakra.Tips to overcome emotional eating and stress: this book is about the importance of proper breathing, postures and meditation, to overcome emotional eating and stress. The 40 illustrated exercises are divided into three sections: exercises to lose weight and tone up the various parts of the body, exercises for the colon, and exercises for the 1st and 4th chakra.

Yoga nel cuore dei bambini. E-book. Formato Mobipocket Dibenedetto Maria Rosaria   -  Anima Edizioni, 2012  - 

Questo libro ha l'obiettivo di condurre i bambini verso la loro completa realizzazione di adulti maturi, nell'aiutarli a mettere fuori le loro potenzialità e favorire uno sviluppo completo e armonico della loro personalità, guidandoli nella conoscenza di se stessi, della loro interiorità e del mondo che li circonda attraverso lo yoga. Praticare yoga all'aria aperta, a stretto contatto con la natura, diventa percorso privilegiato per coltivare e mantenere viva la spontanea tendenza dei bambini ad aprirsi con meraviglia, con gioia e con curiosità all'incontro con i mille sorprendenti particolari del mondo. Questi brevi ma profondi momenti vissuti durante la giornata coinvolgono, motivano, danno spessore, garantiscono ai bambini un'adeguata crescita cognitiva, insieme alla maturità emotiva, affettiva e spirituale.

Yoga. Yoga classico e in acqua, massaggio yoga, suonoterapia, alpinismo e alimentazione. E-book. Formato Mobipocket Cristian Colli   -  Aletti Editore, 2014  - 

Yoga è un manuale pratico di consigli per vivere meglio è l’autentico invito, rivolto a tutti, di intraprendere il viaggio più affascinante, interessante e impegnativo che esista: quello introspettivo, il viaggio verso noi stessi.Ricco di suggestive immagini fotografiche il testo presenta il tema dello Yoga sia in veste classica che in una nuova ottica: lo Yoga fatto in acqua. Inoltre approfondite presentazioni di argomenti come l’alpinismo, la suono terapia, il massaggio e l’alimentazione, sempre nel contesto dello yoga, completano il testo in una visione a 360°.Cristian Colli è nato in Valtellina nel 1973.Cristian è istruttore di Yoga, di Nuoto e di AcquaYoga da oltre vent’anni.Ha vissuto per più di tre anni in un Ashram, monastero tradizionale per lo Yoga. È massaggiatore sportivo, ayurvedico e della medicina tradizionale thailandese.Nel 2003 si è sottoposto a una “non stop performance” per 12 ore consecutive, monitorato scientificamente da una equipe di medici specializzati; il fatto interessò il Guinness World of Record. Ha collaborato come reporter di articoli giornalistici di viaggio con la rivista ZOOM.Fotografo, vincitore di concorsi internazionali, come quello svizzero sul tema della montagna.Cristian Colli è “Tecnico Ambientale e della Conservazione del Paesaggio”, ha conseguito le qualifiche di OSA e Operatore Canyoning all'interno del “Corpo nazionale del Soccorso Alpino e Speleologico”, e il livello base del corso istruttore Sci di Fondo in Svizzera. Attualmente si occupa di gestione di Centri Benessere di alto livello.Gli amici semplicemente lo chiamano “guru”.