C eBooks
eBooks di C con argomento Dietetica di Formato Mobipocket
Come perdere 12 chili in 30 giorni con succhi e centrifughe. Un metodo facile per depurarsi, dimagrire e stare bene in salute. E-book. Formato Mobipocket Carla Gatti - How2 Edizioni, 2016 -
Hai mai sentito parlare dei fantastici effetti benefici per il nostro corpo di SUCCHI FRESCHI e CENTRIFUGATI DI FRUTTA E VERDURA? Bene, in questa guida scoprirai che grazie ad essi è anche possibile perdere molto peso in poco tempo! Quanto? Dodici chili in soli 30 giorni, come recita il titolo stesso del libro…Ma PERDERE 12 CHILI IN SOLI 30 GIORNI è un obiettivo importante e impegnativo.Non stiamo qui a prenderci in giro, non è uno scherzo ma una sfida seria da affrontare con coscienza e volontà. Nessuna formula magica, solo costanza e olio di gomito.Questa guida ti condurrà passo-passo, un po’ come il Virgilio di Dante, in un percorso di 30 giorni dall’inferno dei chili di troppo al paradiso di una nuova vita. Lo stile di questa guida è personale, allegro e motivante, da coach e amica. Col passare del tempo, la meta dei 12 kg in meno si avvicinerà sempre di più, facendoti sentire sempre meglio, sia mentalmente che fisicamente!Ma attenzione, non parliamo di una dieta di soli succhi, frullati, centrifugati e estratti! Assolutamente no!Non sarebbe affatto salutare. In questo libro potrai seguire un PERCORSO DI BENESSERE composto da un’ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA, costituita anche da altri tipi di alimenti, da una vivace attività fisica fatta di esercizi ginnici e pratiche di relax e benessere.Dalla Premessa dell’Autrice…(…) IL PROGRAMMA CHE TI PROPONGO È DIVERTENTE ED EFFICACE!Scommettiamo che questa dieta ti porterà allegria, forza e vigore? Ti potrà sembrare strano che i SUCCHI DI FRUTTA E VERDURA possano dare tutto ciò. In effetti, tutto questo diventa vero se e soltanto se tali succhi diventano i componenti essenziali della tua dieta mensile, che non potrà essere assolutamente priva degli altri nutrienti. Avrai un bel succo a pasto da abbinare con altri alimenti dietetici. Devi privilegiare le proteine in questo periodo e ridurre i carboidrati, assumendoli solo o prevalentemente da succhi e centrifugati! Alla fine del pasto non avrai fame e ti sentirai sazio!Inoltre, con l’apporto corretto dei nutrienti necessari al tuo fabbisogno giornaliero, oltre a dimagrire e restare in forma, ne trarrà beneficio anche il tuo cervello. AUMENTERANNO LA CONCENTRAZIONE E IL RENDIMENTO, in maniera proporzionale alla perdita di peso! Doppio beneficio!Per quanto riguarda invece l’attività fisica, ti piacerà molto quello che sto per proporti. Unitamente a 30’ DI ESERCIZIO GIORNALIERO A CASA O IN PALESTRA, durante questo mese ti propongo di andare un paio di volte alle grotte termali (o se riesci una volta la settimana). Rilassante e divertente, la sauna eliminerà tutte le tossine e gli sbalzi termici cui ti sottoporrai, seguendo il “percorso salute” fornito dalla struttura, stimoleranno la tua circolazione. Alla fine del trattamento, una bella tisana (calda o fredda) che aiuta a reintegrare i liquidi, oltre che a depurare l’organismo.Vedrai che PERDERE 12 CHILI IN 30 GIORNI TI RISULTERÀ SEMPLICE E DIVERTENTE!
Nutraceuti e cibi funzionali. E-book. Formato Mobipocket Cassandra Studio - Youcanprint, 2015 -
L’autrice, psicologa e consulente in nutrizione e comportamento alimentare, prende in esame i più significativi contributi della ricerca nel campo della Nutraceutica, scienza che si occupa di “ogni cibo o parte di esso che apporta benefici da un punto di vista medico sulla salute dell’organismo, inclusa la prevenzione e/o il trattamento della malattia”.Vengono descritte le caratteristiche e i benefici di alcuni tra i più importanti nutraceuti, cibi funzionali, integratori naturali e superfoods; vengono delineati i campi d’interesse delle altre nuove scienze che si occupano di nutrizione, senza tralasciare l’approfondimento della legislazione in materia nei vari Paesi.Nelle conclusioni: una riflessione sulle implicazioni politico-economiche, etico-ambientali e di salute-benessere che influenzano le scelte alimentari; la proposta di alcune linee guida utili per raggiungere consapevolmente un benessere psico-fisico, a partire da una corretta nutrizione inserita in un salutare stile di vita.
Fondamenti di nutrizione. Aspetti chimici, energetici e simbolici degli alimenti. E-book. Formato Mobipocket Catia Trevisani - Edizioni Enea, 2010 -
Questo libro nasce con l'obiettivo di offrire una visione globale, dove chimica e fisiologia si completano con gli aspetti sottili, energetici e simbolici degli alimenti. Dopo una prima parte rivolta allo studio anatomico e patologico del sistema digerente e all'approfondimento dei gruppi alimentari (proteine, carboidrati, grassi, vitamine, sali minerali), si passa alla visione della nutrizione secondo la dietetica cinese. Successivamente, nel capitolo sugli alimenti si associano informazioni sulla composizione chimica, le proprietà energetiche e gli aspetti simbolici che riguardano l'azione dei cibi sulla psiche. Infine sono analizzati i regimi alimentari più conosciuti, con la consapevolezza che ogni persona ha bisogno di alimenti diversi a seconda della costituzione e delle necessità momentanee, in relazione all'attività lavorativa, agli obiettivi di vita, fino ai bisogni emozionali e spirituali senza dimenticare la stagione e il luogo in cui vive.